반응형 전체 글336 중년의 건강 위험 무더위 손목건초염 손목 건초염은 반복적인 손목과 손가락 사용으로 손목과 엄지손가락이 연결되는 2개 심줄을 둘러싼 얇은 막 건초와 심줄 마찰로 인해 심줄이 붓고 염증이 생겨 손을 움직일 때 통증을 느끼는 것입니다, 무더운 여름철 발병이 증가하는 중년의 건강 위험 손목 건초염 이야기입니다. 땀도 많이 흘리는 무더운 여름 기압이 낮고 습도가 높으면 관절 압력이 높아지고 심줄을 자극하여 관절 통증을 더 느끼게 되는데 손목 건초염 통증 위치는 엄지손가락을 향한 손목 부위 움푹 들어간 곳입니다. 1. 손목 건초염의 예방과 치료 손과 손목의 반복적인 사용이 불가피하다면 가사나 운동 시작 전과 종료 후에 가벼운 체조 또는 스트레칭으로 관절 근육을 강화하고 손목에 무리를 줄 수 있는 반복적인 동작은 되도록 피하는 게 좋습니다. 무리한 작.. 2021. 8. 5. 발목 접질렀을 때 대처 부상정도 확인 찜질 방법 발목을 접질렸을 때 빨리 부상 정도를 확인하여 병원 치료를 받아야 하는지 아니면 응급처치 후 쉬면서 집에서 치료를 해야 할지 결정을 해야 합니다. 발목을 접질렸을 때 부상 정도를 어떻게 확인하고 자가치료 찜질은 어떻게 하는 것인지 찜질 방법을 정리해보겠습니다. 축구 등 운동 중이 아니더라도 비가 오는 날 미끄러지거나 발을 잘못 디뎌 발목을 삐는 경우가 많습니다. 발을 삐었다는 것은 발목을 접질렸을 때를 일컫는 것으로 인대가 늘어나거나 일부 손상으로 심한 통증을 느끼게 됩니다. 이경우와 같이 발을 접질렸을 때는 부상 정도가 제일 궁금하기 마련입니다. 1. 부상 정도 확인하기_ 병원에 갈 것이냐 말 것이냐 그것이 문제다. 발을 접질렸을 때 가장 먼저 해야 할 일은 부상 정도 파악하는 것으로써 골절인지 아닌지.. 2021. 8. 4. 눈 시력좋아지는 법 눈건강에 좋은 과일과 채소들 나이가 들어 눈의 노화는 거스를 수 없습니다만 눈 시력이 좋아지는 법은 눈에 좋은 계절 과일과 채소의 충분한 영양섭취입니다. 야외에서 일하거나, 컴퓨터 핸드폰 등 전자기기를 하루 종일 접하는 분들은 안구건조증 백내장 황반변성 등 안과질환에 주의를 해야 하겠습니다. 눈 건강에는 황산화 식품 비타민 A E가 많이 포함된 식품이나 과일을 골고루 섭취하는 것은 눈 시력이 좋아지는 법으로 필 수입니다. 눈 시력 좋아지는 법 눈 건강에 좋은 계절 과일과 채소들입니다. 1. 루테인 성분이 함유된 과일과 채소 : 금잔화 시금치 브로콜리 고구마 케일 바질 등 녹황색 채소 쑥 구기자 메리골드 호박 달걀 노른자위 루테인은 노화로 인해 감소될 수 있는 황반색소 밀도를 유지시키는 망막과 망막색소 보호 역할을 함으로써 수정체.. 2021. 8. 3. 이전 1 ··· 108 109 110 111 112 다음 반응형
