반응형 관절건강에도움이되는생활습관1 관절염 예방에 좋은 영양소 생활습관 5060 세대에 접어들면 관절염 등 뼈와 관절 관련 질환이 많이 발생하는 시기이다. 나이가 들수록 관절건강은 점점 중요해지므로 관절염 예방에 좋은 영양소는 무엇이 있으며 관절건강에 도움이 되는 생활 습관에는 어떤 것들이 있는지 알아보겠다. 관절염 초기 증상은 가벼운 통증이 점차 자주 생기며 불편을 느끼게 된다고 한다. 특히 아침에 일어났을 때 관절이 뻣뻣함 불편을 느끼면 관절염 초기 증상을 의심할 수 있다. 관절 움직임이 제한되며 특정 동작이 어려워지며 관절 부위가 부어오르며 관절을 만지거나 누르면 압통이 있다면 대표적인 관절염 초기 증상이다. 관절염 예방에 좋은 영양소 생활 습관 관절염 초기증상을 완화 또는 관리를 위해서는 무리하지 않게 움직여 주는 것이 좋다. 뻣뻣한 관절은 온찜질을 통하여 풀어주.. 2024. 10. 31. 이전 1 다음 반응형
