요거트 장점 단점 건강 이점 구매할 때 주의 점
요거트(요구르트)는 간식용에서 벗어나 맛과 영양을 충족시키며, 건강 식단 및 시간과 장소에 제약없는 간편 한끼 식사 대용으로 인끼를 누리고 있다. 요거트 종류 별 장점과 단점, 특징과 건강상 이점, 섭취하면 좋은 추천 대상과 구매할 때 주의 점이 무엇인지 알아 보겠다. 요거트는 장건강, 소화율 개선, 다이어트, 면역력, 비만 등 성인병 예방에 이로운 효과로, 건강에 관심을 갖는 소비자 니즈를 충족시키는 발효 식품이다. 요거트 장점 단점 건강 이점 구매할 때 주의점 1. 요거트 장점 단점종류장점단점플레인 요거트당 함량 낮고 자연 그대로의 맛, 활용도 높음신맛이 강해, 호불호 갈릴 수 있음그릭 요거트단백질과 칼슘 풍부, 포만감 높음, 당 함량 낮음가격이 비쌈, 열량 다소 높음저지방 요거트칼로리 부담 적음..
2025. 2. 17.
