반응형 니뭐니/라이프168 산수유 효능 부작용 섭취 시 주의 사항 신장기능 강화 및 비뇨 생식기 질환 개선항산화 및 항노화 작용혈액 순환 개선여성건강피부 건강 산수유 효능과 부작용 섭취 시 주의사항산수유 효능과 함께 부작용및 섭취 시 주의사항 섭취방법 순으로 산수유에 대하여 알아보겠다. 1. 산수유 산수유(학명: Cornus officinalis)는 층층나무과 층층나무속의 낙엽 활엽 작은 큰 키나무 또는 덜기나무로 분류된다. 겨울에 잎이 지며 키는 5-12m 정도까지 자란다.주로 심어 기르며, 우리나라에는 중부 이남에 분포하고 있다. 이른 봄 잎보다 먼저 노란색의 작은 꽃들이 20-30개씩 모여 피고, 가을을(8-10월)에는 붉고 길쭉한 타원형의 열매가 열린다. 2. 산수유 효능산수유는 예로부터 약재 및 건강식품으로 널리 이용되어 왔다. 산수유의 다양한 효능은 다음과.. 2025. 4. 10. 하루 물 8잔 꼭 필요할까? 당뇨환자 수분 섭취 제한 하루에 물을 8잔 마셔야 한다는 말은 건강 상식처럼 알려져 있다. 그러나 최근 연구 결과에 따르면 이는 잘못된 정보일 수 있다. 하루에 필요한 물의 양은 개인의 신체조건 활동량 식습관 등에 따라 달라지기 때문이다. 하루 물 8잔 필요할까? 당뇨환자 수분 섭취 제한1. 하루 물 8잔 꼭 필요한 걸까?가. 잘못된 상식하루 물 8잔(약 2리터) 권장량은 1945년 미국 국립연구위원회(NRC)의 식품 영양 연구위원회에서 비롯되었지만 이는 모든 음식과 음료를 포함한 일일 총 물 섭취량을 의미한 것으로 사람들이 물만 8잔 마셔야 한다는 의미로 잘못 해석 헸다. 나. 개인별 차이최근 연구에 따르면 하루에 필요한 물의 양은 개인의 나이 성별, 체격, 활동량, 거주지역의 기후 등에 따라 달라진다. 다. 음식으로 섭취하.. 2025. 4. 8. 클로렐라 효능 건강상 이점 보조제 특징 장단점 클로렐라는 과학적으로 입증된 면역력 증진에 도움을 줄 수 있는 단세포 생물이다. 필수 아미노산 엽록소 비타민B군 등 다양한 비타민 미네랄 단백질이 풍부하게 함유하고 있다. 이에 따른 건강 효능으로 관심을 받으며 영양 보충 목적의 건강보조 식품이 인기가 높아지고 있다. 미래 식량으로 주목받는 클로렐라의 풍부한 영양성분과 건강상 클로렐라 효능 클로렐라 보조제의 특징과 장단점을 좀 더 자세하게 알아보겠다. 클로렐라 효능 건강상 이점 클로렐라는 면역력 강화, 콜레스테롤 감소, 항산화 효과, 피부건강, 다이어트, 변비개선등 다양한 목적으로 활용되고 있을 뿐만 아니라 높은 광합성 효율과 빠른 증식 속도 때문에 미래 식량 자원으로도 주목받고 있다. 우주 식량 개발에도 활용 가능성이 있어 관련 연구에 대한 관심도 높.. 2025. 4. 2. 이전 1 2 3 4 ··· 56 다음 반응형
