반응형 변비에좋은음식1 변비에 좋은 음식 쾌변 원한다면 니뭐니? 변비에 좋은 음식 쾌변을 원한다면 식이섬유소가 풍부하고 수분 비타민 미네랄 유산균이 풍부한 것입니다. 식이섬유소는 장내 수분 흡수 장운동을 도와 변을 부드럽게 해 주고 양을 늘려 배변을 돕고, 유산균 프로바이오틱스는 장 건강에 도움을 줌으로써 변비에 좋은 음식이 됩니다. 변비는 대장의 연동운동 저하로 인하여 배변이 원활하지 못한 것으로 대부분 불규칙한 배변습관이 원인이라고 할 수 있습니다. 변비가 있게 되면 소화불량 복부 팽만감 복통 잔변감 배변 시 항문 통증 아나 출혈이 생기게 되고 식욕부진을 겪게 될 수 있습니다.만성변비는 우울증의 원인이 되기도하여 삶의 질을 떨어트릴 수 있다고 하므로 규칙적인 배변활동뿐만 아니라 올바른 식습관이 중요한 것입니다.변비에 좋은 음식 쾌변 원한다면 니뭐니? 매일 접하.. 2021. 12. 31. 이전 1 다음 반응형
