반응형 스트레스에좋은추천요리1 스트레스 관리 식생활습관 영양소 추천 요리 적당한 스트레스는 삶의 이유가 된다. 그러나 스트레스는 그때그때 해소하지 않으면 만성으로 이어져 건강 문제를 일으키므로 스트레스가 만성이 되지 않도록 관리가 필요하다. 일상에서 실천할 수 있는 스트레스 관리 방법 식생활 습관 영양소를 알아보고 요리를 추천해 보겠다 스트레스를 만병의 근원이라고 한다. 여러가지 신체적 정신적 질환을 유발할 수 있기 때문이다. 스트레스는 혈압을 높이고 혈관을 수축시켜 심혈관질환 위험을 증가시키며, 소화 불량, 위염, 과민성 대장 증후군과 같은 소화기 질환 유발, 면역체계를 약화시켜 감염에 취약하게 만들며, 정신적으로도 부정적 영향을 미친다고 하고 있다. 스트레스 관리 식생활습관 영양소 추천 요리 스트레스 관리는 신체적, 정신적으로 긴장을 완화하고 마음을 안정시키는 데 초점.. 2024. 10. 17. 이전 1 다음 반응형
