반응형 치매예방에좋은습관1 치매 예방에 도움이 될 수 있는 식생활 습관 치매 예방에 도움이 될 수 있는 식생활습관은 고혈압 당뇨병 콜레스테롤 비만을 조절하고 적당한 일이나 취미 활동을 계속하여 우울증이 생기지 않도록 하며 담배나 과음은 피하고 영양이 골고루 포함된 식단으로 건강에 좋은 음식을 섭취하는 것이라고 할 수 있다고 알려져 있다. 건강에 좋은 음식을 먹는 식생활습관과 생활 수칙을 준수하면 노화에 따른 기억력 감퇴를 막아 상당 부분 치매 예방에 도움이 될 수 있다고 할 수 있기 때문이다. 치매 예방에 도움이 될 수 있다고 제시되고 있는 식생활습관에 대하여 알아보겠다. 치매 예방에 도움이 될 수 있는 식생활 습관 적절한 체중유지와 음식은 제때에 골고루 맛있게 먹으며, 규칙적인 운동으로 뇌혈액순환을 촉진하여 뇌기능을 향상하며, 친구 이웃과의 교류 독서 글쓰기 그림 컴퓨터 .. 2024. 3. 25. 이전 1 다음 반응형
