반응형 전체 글337 코골이 고치는법 코골이 하는 이유 평상시 코골이를 하지 않다가 몹시 피곤할 때 코를 고는 경우가 있습니다. 코를 골면 수면의 질도 떨어지게 마련인데 피곤하면 코골이 하는 이유는 무엇일까요? 코골이가 심해지면 수면 무호흡증이 생길 수 도 있으므로 방치하지 말고 원인과 코골이 고치는 법을 알아봅니다. 코를 골게 되는 원인으로는 나이가 들면서 기도가 좁아지거나, 호르몬의 변화, 비만, 음주 흡연 등 생활습관이나 수면자세의 원인을 들 수 있는데 이 중에서 비만으로 인한 코골이 증상이 제일 많다고 합니다. 체중이 불어나면서 코를 골지 않다가 코를 곤다면 당뇨병에 걸린 확률이 높아질 수 있다고 하며, 코를 골게 되면 발기부전 고혈압 수면장애 등으로 성격이 예민해지면서 업무능력이 떨어질 수 도 있다고 하므로 건강 이상신호임에는 틀림이 없는 것 같.. 2021. 9. 24. 프로바이오틱스 복용법 하루 섭취 권장량 건강은 장에서부터 출발하며, 장 건강을 위해서는 장 내 유익균과 유해균 비율이 8:2를 유지하는 것이라고 합니다. 장 내 유익균 증식에 도움을 주고 유해균을 감소시키는 프로바이오틱스 복용법, 어떻게 복용하는 것이 제일 좋을 까요? 우리 몸 면역세포의 70% 이상이 장에 존재하므로 건강한 장 환경을 만드는 것이 중요할 뿐만 아니라 우리 몸의 장기능과 역할은 체내 독소를 분해하고, 노폐물을 배출, 영양분 흡수, 비타민 생산, 수분 흡수 그리고 대사 작용을 하기 때문에 중요합니다. 프로바이오틱스는 젖산을 생성하여 장 내 환경을 산성으로 만들기 때문에 그 환경에서 견디지 못하는 유해균은 감소하게 되고 산성에서 잘 자라는 유익균들이 더욱 증식하게 됨으로써 장 내 환경을 건강하게 만들어 줄 수 있는 것이랍니다. 하.. 2021. 9. 23. 코로나 일상 독감예방 무료접종 코로나 일상 독감 예방접종이 9월 14일부터 시작되었습니다. 독감(인플루엔자) 예방접종은 10∼12월에 하는 것을 권장하고 있습니다. 단, 2회 접종이 필요한 어린이의 경우 적절한 면역 획득을 위해 9월에 접종을 시작해 독감 유행(11월~다음 해 4월) 전 2차 접종을 완료하는 것이 좋습니다. 예방 접종 후 독감 방어 항체가 생기기까지는 2주 정도 걸리기 때문입니다. 아래의 2021년 독감예방 무료접종 대상자와 접종일정을 참조하여 예방접종 계획을 세우면 좋겠습니다. 독감 예방접종일정과 접종 횟수는 예진 의사와 상담을 하시기 바랍니다. 1. 2021년 독감예방 무료접종대상자와 접종시기 독감 예방 무료접종 시기는 2021 09 14부터 2022 04 30까지이며, 임산부, 65세 이상, 생후 6개월부터 만 .. 2021. 9. 18. 이전 1 ··· 100 101 102 103 104 105 106 ··· 113 다음 반응형
