반응형 전체 글337 감자 삶는법 강원도 감자 삶기 8월 휴가를 보내며 강원도 평창에서 감자 삶는 법을 즉석에서 배워 감자를 삶아 간식으로 줄겨보았어요. 감자는 당지수가 높지 않아 혈당을 급격히 올리지 않으며, 같은 량의 바나나 보다도 칼로리가 낮아서 앙념이나 튀기지 않고 삶아 먹으면 다이어트에 도움이 된다고 합니다. 감자를 삶거나 찌면 저항성녹말이 형성되고 여기서 비롯된 지방산은 위 내장을 보호해주므로 위 건강에 좋고, 근육 수축 혈관 확장 심장박동 저하에 도움을 주는 콜린성분이 많고, 태아의 새로운 세포와 장기 형성에 도움을 주므로 임산부에게 좋은 음식이기도 합니다. 감자겁찔에는 면역기능을 증진시키며 항산화물질의 비타민 C B6성분이 함유도가 있으므로 이들 성분을 섭취하기 위해서는 감자 껍질을 벗기지 말고 깨끗이 씻어서 삶아 먹으면 좋답니다. 감자 삶.. 2021. 8. 29. 뇌졸중 초기증상 응급처치 골든타임 3시간 뇌졸중은 응급상황 질환으로 뇌졸중 초기 증상 발병 후 응급처치가 신속하면 신속할수록 뇌손상을 줄여줍니다. 평상시 뇌졸중의 초기 증상 응급대처를 알아두면 응급상황 시 신속한 대응을 할 수 있게 됩니다. 뇌졸중 초기 증상 발병 후 응급처치 골든타임은 3시간 이내입니다.. 두통이 생기고 어지럽거나 자주 넘이 지며 팔다리가 저리며 시야 절반이 안보이거나 갑자기 말이 어눌해지며 말을 잘 못하는 증상이 있다면 뇌졸중 초기 증상 이므로 치료를 받아야 합니다. 특히 당뇨가 있거나 고혈압 고지혈 당뇨 심장 등 혈관 질환이 있는 고위험군은 계절이 바뀌는 때 더욱 혈관 건강관리에 유의해야 할 것입니다. 1. 뇌졸중 응급 처치 골든타임 3시간 뇌졸중의 응급처치는 신속하면 신속할수록 뇌손상을 줄여줍니다. 응급상황 시 골든타임 .. 2021. 8. 25. 대상포진 초기증상 오인 전염성 한여름 무더위를 견뎌오며 체력 저하로 면역력이 떨어져 있는 요즘이 대상포진 발병 가능성이 가장 높습니다. 우리나라 대상 포진은 50대 중년 여성들에게서 발병률이 제일 높으며 초기 증상을 다른 질환으로 종종 오인하게 됨으로써 초기 치료시기를 놓지는 경우가 있는 질환입니다. 통증을 동반하는 대상포진이 발진되면 치유 후에도 통증이 없어지지 않고 지속되며, 일정기간이 지나고 난 다음 대게 자연적으로 통증이 사라집니다만 일부는 신경통으로 전환되고 평생 신경통이 지속됨으로써 삶의 질이 나빠지게 됩니다. 이에 통증을 동반하는 대상포진 초기 증상과 전염성에 대하여 알아보겠습니다. 1. 대상포진 초기 증상 미열 오한 두통 근육통 권태감 메스꺼움 가려움 붉은 반점(발진) 따끔거림 감각이상 피부 수포 염증성 수포 심한 통증.. 2021. 8. 23. 이전 1 ··· 104 105 106 107 108 109 110 ··· 113 다음 반응형
