황반 질환 예방에 좋은 메리골드 영양 보조제

메리골드는 심미적 아름다움뿐만 아니라 실용적 가치도 큽니다. 메리골드 꽃 추출물을 활용한 영양 보조제는 주로 루테인과 제아잔틴 성분이 포함된 제품들로 황반건강을 위한 영양 보조제로 사용되고 있습니다.

 

황반의 역할, 황반 질환, 황반 관리 방법과 함께 메리골드 꽃 추출물을 활용한 황반건강 관련 영양 보조제의 주요 정보 및 구매 방법을 알아보겠습니다. 노화, 당뇨 등으로 황반질환 예방에 관심이 있다면 끝까지 읽어 주세요!

 

황반 질환 예방에 좋은 메리골드 꽃 영양 보조제

메리골드 꽃에는 루테인과 제아잔틴이 풍부하게 함유되어 있어, 황반과 망막의 건강을 지원하는 데 중요한 역할을 합니다.

 

 

 

1. 황반 역할과 황반 관련 질환

황반은 눈의 망막 중심부에 위치한 작은 부위로, 시력을 유지하는 데 매우 중요한 역할을 합니다. 황반 건강은 노화, 생활 습관, 환경 요인 등에 영향을 받으며, 관리와 예방이 필요합니다.

 

가. 황반의 역할

첫째, 황반은 정밀 시력을 담당합니다.

황반은 세밀한 시각 정보를 처리하며, 독서, 운전, 얼굴 인식 등 일상 활동에서 핵심적인 역할을 합니다.

 

둘째, 황반은 색상을 인식하는 기능을 합니다.

황반 내에 색상 수용체가 밀집되어 있어 색을 정확히 구분할 수 있습니다.

 

나. 황반 건강과 관련된 질환

황반 관련질환은 황반변성과 황반 부종이 있습니다.

 

(1) 황반변성

황반이 손상되면서 중심 시야가 흐려지거나 상실되는 질환으로 주로 노화와 관련이 있습니다.

 

유형

① 건성 황반변성: 황반의 점진적 얇아짐과 세포 손상으로 발생하며, 진행 속도가 느립니다.

② 습성 황반변성: 비정상 혈관이 자라면서 망막 아래로 누출되며 출혈이 발생하며 진행 속도가 빠릅니다.

 

증상

① 시야 중심부가 흐려지거나 왜곡됨

② 어두운 곳에서 시야 적응이 느려짐

③ 글자나 직선이 물결처럼 보임

 

(2) 황반부종

황반에 체액이 축적되어 부종이 발생하는 상태를 말합니다. 주로 당뇨병이나 망막 정맥 폐쇄와 관련 있습니다.

 

증상

① 중심 시야가 흐려짐

② 색상이 흐리게 보임.

 

다. 황반 건강에 좋은 영양소

황반을 건강하게 유지하려면 루테인 지아잔틴 오메가 3 비타민 C 비타민E 아연 영양소를 꾸준히 섭취하는 것이 중요합니다

 

(1) 루테인과 제아잔틴 : 황반에 축적되어 블루라이트와 자외선으로 인한 손상 예방에 기여합니다.

☞ 식품: 케일, 시금치, 브로콜리, 메리골드 추출물

 

(2) 오메가-3 지방산 : 황반 혈류 개선 및 염증 완화에 도움이 됩니다.

☞ 식품: 연어, 고등어, 호두, 아마씨

 

(3) 비타민 C, E, 아연 : 항산화 작용을 통해 황반 손상을 방지에 도움이 됩니다.

☞ 식품: 감귤류, 견과류, 씨앗류, 통곡물

 

라. 황반 건강 관리법

황번 건강 관리는 균형 잡힌 식단유지와 생활습관을 개선하는 것입니다.

 

(1) 균형 잡힌 식단 유지 : 채소, 과일, 생선을 포함한 지중해식 식단은 황반 건강에 유익합니다.

(2) 생활 습관 개선 및 정기 검진

① 금연: 흡연은 황반변성의 주요 위험 요인

② 햇빛 차단: 자외선으로부터 눈을 보호하기 위해 선글라스 착용

③ 운동: 혈액 순환 개선을 통해 눈 건강 유지

④ 정기 검진 :40세 이상, 특히 가족력이 있는 경우 안과 검진을 통해 황반 이상 여부를 조기 발견합니다.

 

마. 황반 건강을 위한 보조제 복용 팁

① AREDS(나이 관련 안질환 연구) 포뮬러: 황반변성을 예방하거나 진행을 늦추는 데 효과적입니다.

루테인, 제아잔틴, 비타민 C, E, 아연, 구리 성분으로 구성되어 있습니다. 복용 전, 전문의와 상의하여 개인의 건강 상태에 맞는 보조제를 선택합니다.

 

② 메리골드 꽃 차:메리골드 꽃에는 루테인과 제아잔틴이 풍부하게 함유되어 있어, 황반과 망막의 건강을 지원하는 데 중요한 역할을 하여 황반건강에 도움이 됩니다.

 

메리골드 차 꽃 한 송이로 건강을... 이전글 함께 보면 일상 속에서 메리골드를 활용하는 방법 및 메리골드 효능과 관련한 여러 정보를 확인할 수 있어요. 아직 읽어보지 못하였다면 보고 오세요!

메리골드 차, 꽃 한 송이로 건강을 선물받으세요

 

메리골드꽃이 잘어울리는 메리골드차 한잔의 따듯함과 편안함을 느껴보세요

 

2. 주요 메리골드 추출물 영양 보조제 및 구매처

 

가. 루테인 보조제

ㄱ. 주요 성분: 루테인, 제아잔틴, 비타민 A, 아연 등

ㄴ. 효과

• 눈의 황반 보호
• 블루라이트로 인한 눈 피로 감소
• 시력 보호

ㄷ. 추천 브랜드

내추럴 팩터스 (Natural Factors), 오쏘몰 비전 (Orthomol Vision), 뉴트리코스트 루테인 (Nutricost Lutein)

 

나. 복합 비타민 제품

ㄱ. 주요 성분: 루테인, 제아잔틴 외에 오메가-3, 비타민 C, E 포함

ㄴ. 효과: 종합적인 눈 건강을 지원합니다.

 

ㄷ. 추천 브랜드

써니헬스 루테인 오메가 (Sunny Health), 아이허브에서 구매 가능한 해외 종합 제품

 

다. 천연 메리골드 추출 오일

순수 메리골드 추출물을 기반으로 한 식물성 오일 형태입니다. 눈 건강 보조제보다 부드러운 방식으로 섭취 가능합니다.

 

라. 구매처

ㄱ. 온라인 쇼핑몰

메리골드 영양 보조제는 아이허브, 쿠팡, 11번가, 네이버 스마트 스토어, 아마존등에서 구매 가능합니다.

• 아이허브 (iHerb): 다양한 브랜드의 루테인/제아잔틴 보조제를 합리적 가격에 구매 가능합니다.
• 쿠팡/11번가/네이버 스마트스토어: 국내 배송이 빠르며 인기 제품 확인 가능합니다.
• 아마존 (Amazon): 글로벌 제품 구매 시 추천됩니다.

 

ㄴ. 약국 및 건강식품 매장

국내 약국에서는 '루테인'이나 '황반 건강' 제품이 추천되고 있으며, 건강기능식품 전문점 (예: GNC, 헬스 앤 웰니스 스토어)에서 구매가 가능합니다

 

ㄷ. 구매 시 유의사항

① 성분 확인: 루테인 함량(6~20mg)을 확인하세요.

② 제품 인증: 국내 건강기능식품 인증 마크나 해외 FDA, NSF 인증 여부 확인

③ 개인 맞춤: 기존 약물 복용 중인 경우 전문가와 상담 후 복용하세요.

 

메리골드 꽃 차나 영양보조제는 가족력, 블루라이트 노출로 인한 초기 황반 변성을 예방하고, 장시간 컴퓨터 및 스마트폰 사용에 따른 눈 피로감 해소에 좋습니다.

 

 

 

노화, 당뇨등 원인에 의한 황반 질환예방에 좋은 메리골드를 활용한 영양 보조제를 선택할 때는 루테인 함량등 성분확인과 함께 제품인증 여부를 확인하는 것이 중요하다.

섭취 전에는 전무가의 도움을 받는 것을 추천합니다.

다음 글에서는 메리골드를 가정에서 키우는 이유를 다룰 예정입니다. 응원은 ♡입니다. 잊지 마세요!