반응형 고혈압22 고혈압 환자에 좋은 건강 식단 3가지 고혈압 환자에 좋은 건강식단 3가지고혈압 지중해식단 이점 건강한 식단은 심혈관 건강을 지키고 고혈압을 관리하는데 매우 중요합니다. 고혈압 환자를 위한 건강식단 3가지와 각 식단의 영양성분 및 심혈관 질환 관리에 자주 언급되는 이유로서 지중해 식단 이점을 알아보겠습니다. 고혈압 환자에 좋은 건강 식단고혈압 환자의 식단 관리는 혈압을 조절하고 합병증을 예방하는데 매우 중요합니다. 간강 한 식단은 혈압을 낮추고 심혈관 건강을 개선하는데 도움이 됩니다. 1. 고혈압환자에 좋은 건강 식단 3가지고혈압 환자를 위한 식단관리는 나트륨 섭취 줄이기, 칼륨 섭취 늘리기, 포화지방 및 트랜스지방 피하기, 건강한 체중 유지, DASH 건강 식단이라고 할 수 있습니다. 칼륨은 나트륨 배출을 돕기 때문에 부족해지지 않도록 .. 2025. 3. 25. 생강의 비밀? 웃다보면 건강해지고, 다이어트는 덤! 생강차의 비밀 효능 웃다보면 건강해지고, 다이어트는 덤!생강 병원에 간 이유생강 자기소개생강의 짝사랑생강과 다이어트가 한 말진저롤과 쇼가올의 우정스트레스 해소 생강차건강 지킴이 어느 날 생강이 병원에 갔어요. 의사: "왜 오셨어요?"생강 : "저 너무 건강해서 문제예요. 사람들만 보면 혈압을 내려주고, 면역력을 올려줘서요!" 의사 : "이런..... 과도한 효능 증후군이군요" 안녕하세요 , 저는 생강입니다.진저(ginger)하게 말하자면, 저는 꽤 매운 성격이죠. "나는 마늘을 좋아했어요.하지만 마늘은 냄새가 강하고, 나는 맛이 강해요.그래서 우린..... 매운 인연으로 남아 있어요" 하지만 걱정 마세요! 제 매력은 혈액 순환을 돕게 하는 겁니다. 진저리 나게 건강해지는 방법, 진저(생강)로 해결.. 2025. 2. 4. 겨울철 뇌경색 뇌졸중 예방에 좋은 건강한 식단 소개 뇌혈관이 막히는 등의 이유로 뇌 혈류가 일정시 간이상 지속하여 뇌 조직이 괴사 되며 회복이 불가능한 상태에 이르렀을 때 뇌경색이라 하고, 뇌 혈류 감소에 의해 뇌기능에 이상이 생겼으나 적절한 치료를 하여 뇌혈류가 다시 공급되며 기능이 회복될 수 있는 것을 허혈성 뇌 졸중이라고 한다. 뇌경색[Cerebral Infarction]의 증상은 어지러움 편마비 언어장애 의식불명 시야장애이다. 몇 해 전 노모께서 어지럽고 말이 어눌해져 급히 병원으로 모셨더니 뇌경색이 진행되고 있다는 진단을 받아 입원 치료를 하였었던 기억이 난다. 지금은 이승을 떠나 하늘나라에 계신다. 겨울철 뇌경색 뇌졸중 예방에 도움이 되는 건강한 식단 소개 혈압이 높거나 당뇨 등으로 심혈관 관리를 하는 가족이 있는 경우에 가정에서 손쉽게 만.. 2024. 11. 25. 이전 1 2 3 4 ··· 8 다음 반응형
