반응형 당뇨환자수분섭취제한1 하루 물 8잔 꼭 필요할까? 당뇨환자 수분 섭취 제한 하루에 물을 8잔 마셔야 한다는 말은 건강 상식처럼 알려져 있다. 그러나 최근 연구 결과에 따르면 이는 잘못된 정보일 수 있다. 하루에 필요한 물의 양은 개인의 신체조건 활동량 식습관 등에 따라 달라지기 때문이다. 하루 물 8잔 필요할까? 당뇨환자 수분 섭취 제한1. 하루 물 8잔 꼭 필요한 걸까?가. 잘못된 상식하루 물 8잔(약 2리터) 권장량은 1945년 미국 국립연구위원회(NRC)의 식품 영양 연구위원회에서 비롯되었지만 이는 모든 음식과 음료를 포함한 일일 총 물 섭취량을 의미한 것으로 사람들이 물만 8잔 마셔야 한다는 의미로 잘못 해석 헸다. 나. 개인별 차이최근 연구에 따르면 하루에 필요한 물의 양은 개인의 나이 성별, 체격, 활동량, 거주지역의 기후 등에 따라 달라진다. 다. 음식으로 섭취하.. 2025. 4. 8. 이전 1 다음 반응형
