반응형 불면증2 불면증해소 트립토판 꿀잠에 좋은 이유 트립토판은 신체 내 생성되지 않는 9가지 필수 아미노산중 하나로 다양한 음식의 단백질에 포함되어 있다. 트립토판은 뇌내 신경 전달물질인 행복 호르몬 세로토닌과 수면을 조절해 주는 수면호르몬 멜라토닌 수치에 영향을 미친다. 불면증 해소 트립토판이 꿀잠에 좋은 이유를 살펴본다. 세로토닌은 편하게 잠을 잘 수 있도록 흥분을 진정시키고 마음을 안정시키는 수면효과가 있는데 이 세로토닌 수치가 부족하거나 감소하게 되면 수면장애 불안감이 생기며 스트레스를 유발하게 되고 정신적인 불균형 신경 건강 악화 우울 불안증상의 발병 위험이 증가하게 된다. 멜라토닌은 세로토닌으로부터 변환되며 신체에서 타이머 같은 역할을 하여 수면 주기 시차 보정 등에 밀접하게 관여를 한다. 불면증 해소 트립토판 꿀잠에 좋은 이유 트립토판은 체내.. 2021. 11. 13. 여성 갱년기 영양제 우울증에 도움되는것 여성 갱년기 영양제는 특정시기가 정해져 있는 것은 아닙니다. 여성호르몬 감소로 변화를 겪게 되는 갱년기 여성이 에너지 대사에 도움을 받고 싶고 뼈 건강 골다공증 발생 위험에 대한 염려와 인체 내 유해산소로부터 건강관리를 원하는 분들이라면 나이와 시기에 관계없이 섭취하면 됩니다. 여성호르몬 감소가 진행되면서 폐경기에 접어들면 뼈에서 칼슘 등이 빠 저나 가며 여성은 남성에 비해 골다공증 위험이 현격하게 증가하고, 체지방 증가와 함께 뱃살이 늘어나며 혈중 콜레스톨 증가로 인한 고혈압, 관상동맥질환 발생 위험이 커지게 됩니다. 여성 갱년기 영양제 우울증에 도움이 되는 것 : 세로토닌 대부분 갱년기 여성에게 많이 나타나는 것 중 하나로 계절 우울증을 들 수 있겠습니다. 행복 호르몬이라고 알려져 있는 감정 기억.. 2021. 10. 23. 이전 1 다음 반응형
