반응형 비티만D결핍1 비타민D 부족증상 임산부 결핍 주의 비타민D는 신체 내 칼슘 인이 흡수 이용되고 뼈의 형성과 유지에 필요한 필수 영양소이다. 비타민D는 골다공증 유발(질병발생) 위험감소에 도움을 줄 수 있다. 비타민D 결핍이 되면 뼈 통증 및 근육의 약화, 피로와 무기력, 기분변화 면역기능 손상 탈모, 상처회복 지연의 부족증상이 나타난다. 특히 우리나라 여성의 경우 비타민 D의 부족증상이 높다고 하고 있다. 칼슘을 많이 섭취하더라도 비타민D가 부족하면 흡수가 안되기 때문에 임산부 및 골다공증 위험을 줄이기 위해서는 비타민D 가 부족하지 않도록 관리를 해야 한다.비타민D가 풍부한 음식과 함께 건강기능 식품 비타민D 영양제에 대한 효능, 일일 권장 섭취량, 과다섭취 시 발생할 수 있는 잠재적인 부작용 및 결핍 시의 부족증상에 대하여 알아보겠다. 비타민D 부족.. 2023. 3. 15. 이전 1 다음 반응형
