반응형 시력에좋은 채소1 눈 시력좋아지는 법 눈건강에 좋은 과일과 채소들 나이가 들어 눈의 노화는 거스를 수 없습니다만 눈 시력이 좋아지는 법은 눈에 좋은 계절 과일과 채소의 충분한 영양섭취입니다. 야외에서 일하거나, 컴퓨터 핸드폰 등 전자기기를 하루 종일 접하는 분들은 안구건조증 백내장 황반변성 등 안과질환에 주의를 해야 하겠습니다. 눈 건강에는 황산화 식품 비타민 A E가 많이 포함된 식품이나 과일을 골고루 섭취하는 것은 눈 시력이 좋아지는 법으로 필 수입니다. 눈 시력 좋아지는 법 눈 건강에 좋은 계절 과일과 채소들입니다. 1. 루테인 성분이 함유된 과일과 채소 : 금잔화 시금치 브로콜리 고구마 케일 바질 등 녹황색 채소 쑥 구기자 메리골드 호박 달걀 노른자위 루테인은 노화로 인해 감소될 수 있는 황반색소 밀도를 유지시키는 망막과 망막색소 보호 역할을 함으로써 수정체.. 2021. 8. 3. 이전 1 다음 반응형
