반응형 식이섬유 많은 음식1 혈당 관리 식이 섬유 많은 음식 과일의 당 지수 당 부하 지수 혈당관리를 해야 하는 당뇨인은 혈당이 상승한다는 이유만으로 과일 섭취를 대부분 제한하고 있다. 살면서 먹고 싶은 과일도 맘껏 먹지 못하며 삶의 질이 떨어질 수밖에 없는 것이다. 식이섬유가 많은 음식으로 당지수 당부 하지수가 낮은 과일의 적절한 섭취는 중요하다고 하겠다. 적당량의 과일을 섭취함으로써 필요한 비타민과 무기질 보충을 고려하며 식이섬유 많은 음식을 더 많이 섭취하는 것은 당뇨인의 건강 유지에 꼭 필요할 것이기 때문이다. 그러나 당지수, 당 부하 지수가 낮은 과일의 섭취가 무조건 좋다고만 할 수 있을까? 혈당관리가 필요한 당뇨인 과일 섭취에 대하여 과일은 무기질과 비타민 식이섬유를 보충을 해주는 건강 유지에 없어서는 안 되는 중요한 식이섬유가 많이 함유되어 있는 음식이기 때문에 당뇨인도 건강 유지.. 2022. 9. 21. 이전 1 다음 반응형
