반응형 엔도르핀1 스트레스 해소 법 좋은 음식 니뭐니 스트레스를 지나치게 받으면 혈압이 높아지면서 두통이 생기기도 하며 어지럼증을 느끼고, 식욕의 저하를 가져 올 수도 있고, 늘 피로를 느끼며, 의욕이 저하되면서 심하면 불안 우울증의 질환이 생길 수 있으므로 스트레스 해소 법으로 음식은 건강한 삶의 유지에 매우 중요하다고 하겠다. 스트레스에 의한 불안 우울증과 같은 마음의 병이 생기지 않도록 적절한 여가 생활과 휴식, 수면의 질 향상, 운동, 생활 식습관의 개선 등을 통한 스트레스 해소 관리는 행복한 삶을 위하여 무엇보다도 중요한 것이다. 여기서는 혈압을 낮추고 스트레스 해소 법에 좋은 음식을 통한 스트레스 해소에 대하여 알아보겠다. 혈압 낮추는 스트레스 해소 법 좋은 음식 단맛은 긴장을 완화시키며 기분을 좋게 하는 효과가 있다. 기분을 좋게 하는 신경 .. 2022. 10. 10. 이전 1 다음 반응형
