반응형 올리고당1 알룰로스 스테비아 올리고당 비교, 주요 차이점 활용 법 알룰로스 스테비아 올리고당 비교주요 차이점- 혈당 영향, 칼로리, 장건강 영향, 맛과 활용어떤 경우에 사용하면 좋을까? 인공 감미료 알룰로스, 스테비아, 올리고당 모두 설탕 대체제로 사용되지만 성분과 기능은 다르다. 각각의 인공 감미료를 설탕 대용으로 활용하는 데 있어 각각을 비교, 주요 차이점과 어떤 경우에 사용하면 좋은지 활용법에 대하여 정리하였다. 혈당관리나 체중관리를 위한 다이어트 중인 경우 요리등에 활용 식단구성에 많은 도움이 될 수 있을 것이다. 알룰로스 vs. 스테비아 vs. 올리고당 비교구 분알룰로스스테비아올리고당단맛(설탕대비)70%200-300%40-60%혈당 영향거의없음없음조금 있음칼로리0-0.4kcal/g0kcal2-4kcal/g소화 과정대부분 소변으로 배출몸에서 소화되지 않음일부.. 2025. 2. 24. 이전 1 다음 반응형
