반응형 콜라비생채1 다이어트에 좋은 콜라비 효능 콜라비 효능은 피로 해소 혈압조절 노화 예방 당뇨에도 도움이 될 뿐만 아니라 다이어트에 좋은 식품으로 알려져 있습니다. 콜라비를 사용하여 손쉽게 반찬으로 생채 각두기 등 요리로 만들어 먹을 수 있는 다이어트에 좋은 콜라비 효능과 콜라비 요리 팁에 대한 이야기입니다. 콜라비는 수분과 비타민 무기질이 풍부하고 열량이 낮으며, 함유되어있는 비타민C는 상추 등의 엽채류에 비해 4-5배로 많이 함유하고 있다는 것입니다.콜라비는 수분91% 섬유 0.9% 당분 6.1% 단백질 1.6%의 영양성분으로 콜라비 생채 100g 당 칼슘 40mg 철 0.5mg 비타민C 57mg이 들어 있다고 합니다. 콜라비 1개만으로도 비타민C 일일 권장섭취량을 충족하고 있는 것입니다. 다이어트에 좋은 콜라비 효능 첫째, 콜라비는 다이어트.. 2021. 12. 22. 이전 1 다음 반응형
