반응형 콜레스테롤 낮추는 방법1 콜레스테롤 낮추는 방법 음식에 대하여 콜레스테롤 낮추는 방법은 포화지방산과 콜레스테롤이 많은 음식을 적게 먹고 불포화 지방산과 섬유질이 풍부한 음식은 늘리는 것이라고 하겠다. 콜레스테롤 낮추는 음식을 꾸준하게 섭취하는 것은 심혈관질환을 예방할 수 있는 콜레스테롤 낮추는 방법으로서도 효과적이다. 콜레스테롤은 심혈관질환의 원인으로 콜레스테롤이 높으면 낮춰야 한다. 불포화지방산 및 섬유질을 많이 함유한 음식의 섭취는 콜레스테롤을 낮추는데 도움이 될 뿐만 아니라 장을 건강하게 하고, 포만감으로 음식량을 줄여줄 수 있어서 다이어트에도 효과적으로 건강한 삶의 질 향상에 도움이 된다고 할 것이다.콜레스테롤 낮추는 방법 및 콜레스테롤 낮추는데 도움이 되는 음식에 대하여 알아보겠다. 1. 콜레스테롤 낮추는 방법 총 콜레스테롤 수치가 240mg/㎗ 이상이면.. 2022. 11. 18. 이전 1 다음 반응형
