반응형 포도껍질포도씨함께먹는이유1 포도 효능 껍질 씨 함께 먹어야하는 이유 포도는 심혈관 건강에 유익하고 노화질환 위험을 감소에 도움이 될 수 있는 과일 중 하나로서 포도즙 포도주 포도잼 포도 젤리등 다양하게 소비되고 있다. 생과일로 섭취할 때 포도 효능 건강상 이점을 최대화하기 위해서는 껍질, 씨를 함께 먹는 것이 좋다고 한다. 그 이유를 알아보겠다. 포도는 비타민C 비타민K 비타민B6 식이섬유 칼륨 항산화 물질 폴리페놀 플라보노이드 레스베라트롤 프로안토시아니딘등을 함유하고 있다. 특히 폴리페놀 계열의 천연 화합물로서 심혈관건강에 기여할 수 있는 레스베라트롤은 포도의 중요한 영양소이다.포도 효능 껍질 씨 먹어야하는 이유 포도 껍질과 씨를 함께 먹어야 하는 이유는 포도의 껍질과 씨에 일반적으로 과육보다 더 많은 항산화제가 들어있어 포도 효능 건강상 이점을 최대화하기 위함이다.. 2024. 9. 25. 이전 1 다음 반응형
