반응형 허벅지근육량은 늘려야1 뱃살은 빼고 허벅지 근육 늘려야 하는 이유 여성의 경우 젊었을 때는 하체에 살이 찌지만 나이가 들어가면서 하체보다는 복부에 지방이 많이 축적되면서 뱃살이 찐다고 합니다. 복부 비만은 고혈압 당뇨 심혈관 관절질환 등 성인병 주범으로 알려져 있으므로 건강한 삶을 위하여 뱃살은 빼고 허벅지 근육을 늘려야 합니다. 일반적으로 나이가 들며 팔다리의 근육량은 줄고 복부에 지방량이 늘어나며, 점점 뱃살이 찝니다. 팔다리가 마르고 배가 나오는 현상을 어쩔 수 없는 노화의 결과로 여길 수도 있겠으나 이는 전적으로 노화 현상이라기보다는 잘못된 생활습관에 영향을 더 받는 것 같습니다. 올바른 음식 섭취, 적절한 운동, 라이프스타일에 따라 체질량은 얼마든지 나이와 관계없이 달라질 수 있으므로 올바른 생활습관이 중요합니다. 음식 섭취, 운동, 라이프스타일에 따라 체질량.. 2021. 10. 15. 이전 1 다음 반응형
