반응형 활성산소제거2 강황 먹는 방법 흡수율 높여야 강황은 따듯한 성질을 갖고 있어 체질상 찬 사람이 먹으면 좋고, 열이 있는 체질의 사람은 강황이 맞지 않아서 찬 성질의 울금 먹는 것을 권하고 있습니다. 강황은 식재료와 잘 어울려 다양한 요리에 사용되며 면역력 증진 등의 몸 건강에 도움을 주고 있는바 강황 먹는 방법을 알아봅니다. 면역력이 떨어지면서 만성 염증과 만성 피로감에 시달리게 되면 삶의 질이 떨어지기 마련입니다. 건강한 생활을 위해서는 평상시 꾸준한 유산소 운동과 함께 세계 3대 황산화 식품으로 알려진 강황과 같은 항염 항산화 성분의 음식물 섭취는 매우 중요합니다. 강황의 커큐민은 활성산소를 제거하며 항염 항산화 작용으로 면역력을 높여 당뇨와 같은 식습관에 의한 염증성 질환 개선에 많은 도움이 될 수 있습니다. 강황 먹는 방법 흡수율을 높여야 .. 2021. 12. 11. 단감 효능 면역력 증진 폴리페놀 항산화 기능 단감 효능 대봉감 효능은 풍부한 비타민과 미네랄 폴리페놀 성분의 항산화 기능으로 피부 노화 억제에 도움이 되며, 숙취해소 피로 해소 감기 예방 등 면역력 향상 혈관건강에 좋다는 것입니다. 섬유질이 풍부한 과일로서 아삭아삭한 식감의 단감과 달콤한 대봉감은 요즘이 제철입니다. 감은 단감과 떫은 감(땡감)으로 나뉩니다. 감의 떫은 맛을 띠는 것이 탄닌 성분인데 단감에는 탄닌 성분이 떫은 감에 비해 적습니다. 감을 많이 먹으면 변비가 생긴다고 하는 이유는 이 탄닌 성분 때문입니다. 탄닌 성분은 체내에서 수분을 흡수시키는 역할을 하기 때문입니다. 그러나 탄닌성분은 감 잎에 많이 함유되어 있으며, 단감에는 성분이 미미하여 적당량을 먹는다면 변비 걱정을 할 필요는 없겠습니다. 감이 나무에 달린채로 자연스럽게 붉게 익.. 2021. 10. 31. 이전 1 다음 반응형
