반응형 전체 글378 실내 자전거 타기 무릎통증 완화 실내 자전거 타기는 무릎에 통증이 있는 분들에게도 무릎관절에 스트레스를 덜 주면서 무릎관절 주변 근육의 근력을 강화시켜 주어 무릎 통증 완화에 도움이 되는 운동으로써, 특히 무릎을 펴거나 오므리는데 핵심 역할을 하는 허벅지 앞쪽 근육을 강화시키는 좋은 운동입니다. 무릎 통증 완화 예방 등 무릎 주변의 근육을 강화하는 운동으로는 수영 걷기 자전거 타기 스쿼드 런지가 있습니다. 이중에 무릎에 부담을 적게 주면서 무릎 통증을 완화시켜 주는 무릎 주변 근육을 강화할 수 있는 운동은 수영과 실내 자전거 타기입니다. 실내 자전거 타기는 유산소 운동으로 칼로리 소모를 통한 체중감량이 가능한 다이어트에도 도움이 되는 운동이기도 합니다. ▷ 자전거 타는 목적 : 무릎 주변 근력 강화에 좋은 운동이다 실내 자전거 타기는 .. 2021. 9. 8. 꿀의 효능 꿀 먹는 팁(TIP) _통나무 벌통 꿀이 천연꿀 토종꿀은 1년에 최대 2회 정도 채밀이 가능 하지만, 보통 일 년에 한 번 채밀(採蜜)을 함으로써 토종꿀은 아주 귀합니다. 계절이 바뀌는 이때에는 몸의 면역력 강화가 무엇보다도 중요합니다. 면역력 강화에 좋은 천연 종합영양제 토종꿀의 효능을 활용한 꿀 먹는 팁에 대해서 알아봅니다. 토종꿀은 통나무 벌통 꿀이 진짜 천연꿀입니다. 토종꿀은 봄가을 철 따라 핀 꽃에서 모은 벌꿀을 1년 내내 숙성시키는 생산량이 아주 적은 귀한 꿀입니다. 꿀은 꽃의 원료, 즉 꽃의 종류에 따라 꿀을 구분하지만 당질(과당 포도당 등)이 78%, 아미노산(17종), 비타민(10종), 미네랄(12종), 효소, 유기산, 수분 성분으로 구성된 유기물입니다. 꿀의 효능 꿀먹는 팁 [Tips for eating honey] 꿀이 좋다는것.. 2021. 9. 6. 성묘 벌초가서 벌에 쏘였을 때 응급 대처 성묘를 가거나 벌초를 하러 가서 벌집 제거를 시도 또는 실 수로 건드리거나 벌을 쫏기위하여 팔을 휘두르면 벌이 공격으로 간주하면서 벌도 공격을 함으로써 벌에 쏘이는 사고가 발생합니다. 이에 성묘나 벌초 가서 벌에 쏘였을 때 응급 대처하는 법에 대하여 정리해 보겠습니다. 꿀벌이나 호박벌은 건드리지 않으면 쏘지 않지만 말벌은 조그만 진동에도 반응하며 공격을 합니다. 꿀벌의 경우 쏘인 곳에 벌침이 있으나 말벌이나 땅벌의 경우는 벌침이 없으므로 이러한 특징을 알고 있으면 벌에 쏘였을 때 병원으로 즉시 가서 응급처방을 받아야 하는지 등 사후 조치가 가능 해집니다. 특히 장수말벌의 경우 생명에 위협이 되는 호흡곤란 쇼크 등을 유발하는 독성이 강합니다. 말벌은 미세한 진동에도 반응을 하면서 수십 마리가 동시에 공격을.. 2021. 9. 3. 이전 1 ··· 116 117 118 119 120 121 122 ··· 126 다음 반응형
