반응형 전체 글377 비타민 하루 권장량 결핍 과잉 증상 니뭐니? 비타민 하루 충분 섭취 권장량은 어느 정도이고 비타민이 결핍되었거나 과잉 섭취할 경우에 나타날 수 있는 증상을 알아봅니다. 어떤 경우에든 비타민이 결핍되거나 과잉되지 않도록 여러 식품을 골고루 섭취함으로써 균형 잡힌 영양소를 공급하는 식습관은 매우 중요합니다. 비타민은 에너지원으로 쓰이며 신체를 구성하지 않지만 적은 양으로 생리조절 효소 기능을 하며 물질대사 촉진 작용을 하는 필수 영양소(essential nutrients)입니다. 필수 영양소란 인체가 합성할 수 없거나 합성하더라도 양이 충분하지 못하여 식품으로부터 보충해야 하는 영양소를 말합니다.대부분 비타민 하루 섭취 권장량을 잘 모르거나 정확하게 알고 있지 못합니다. 비타민 하루 섭취 권장량 결핍 과잉 증상을 알아봅니다. 비타민 하루 섭취 권장량 .. 2022. 3. 29. 2022 벚꽃 개화시기 벚꽃 축제 명소 맞춤 봄나들이 벚꽃 개화시기 기준은 벚꽃나무 한그루의 나뭇가지 하나에 3송이 정도 꽃이 활짝 핀 상태를 기준으로 한다고 합니다. 2022 벚꽃 개화시기는 이미 케이웨더 보도자료를 통해 알려진 바 있으나 벚꽃 만개일을 아직 모르고 있는 분들을 위해 다시 한번 정리해봅니다. 만개한 벚꽃과 함께 사랑하는 가족 친구 등과의 인생 삿을 남기고 싶다면 해당 벚꽃 명소 지역의 벚꽃 개화 예정 시기를 우선적으로 파악해 놓고 방문 계획을 세워야 합니다. 벚꽃을 제대로 맘껏 줄기기 위해서는 예정 개화시기보다 조금 일찍부터 벚꽃 명소를 방문하는 것도 좋을 것입니다. 벚꽃을 가장 줄기기 좋은 최상의 시점은 벚꽃이 개화가 시작된 후 7일에서 10일 사이입니다. 벚꽃 만개 시점은 개화가 시작된 후 일주일 정도 소요되기 때문입니다. 기온에 따라.. 2022. 3. 24. 파인애플 브로멜라인 니 뭐니? 브로멜라인은 파인애플 잎 과육 줄기에서 많이 추출되는 단백질을 가수 분해하는 효소 중 하나로서 고기를 연육 하는 데 사용되기도 한다. 천연소화제로서 단백질 소화 흡수를 돕고 항염증제로서 통증 완화 상처 부종 감소에 이용되는 파인애플 브로멜라인에 대하여 알아본다. 나이가 들어가면 단백질을 분해하고 흡수하는 능력이 떨어지기 마련이어서 단백질 섭취량을 늘리더라도 흡수가 잘되지 않는데 단백질이 원활하게 흡수될 수 있도록 돕는 것이 브로멜라인이다.브로멜라인은 단백질을 효과적으로 분해하여 소화 및 체내 흡수력을 끌어올릴 수 있도록 하는 천연 단백질 소화 효소인 것이다. 브로멜라인 효능을 살펴보면 다음과 같다 첫째 소화를 도와준다단백질 분자를 아미노산 및 작은 펩타이드 등의 구성요소로 분해하는 작용으로 육류와 함께.. 2022. 3. 23. 이전 1 ··· 96 97 98 99 100 101 102 ··· 126 다음 반응형
