뇌경색 전조 증상 뇌경색 예방에 도움이 되는 음식

뇌경색이란 뇌혈관이 막히며 뇌신경세포손상이 일어나는 뇌혈관 질환이다. 뇌경색 발생원인으로는 심장기능 수행능력이 떨어져 뇌로 혈액이 제대로 공급되지 않거나 혈전 색전으로 뇌혈관이 막히며 발생되는 등 원인은 다양하다.

 

뇌경색과 같은 뇌혈관 질환은 고혈압 당뇨 고지혈증 동맥경화 심장질환자의 경우 더욱 주의를 해야 한다. 음주 흡연 비만은 뇌경색 유발위험을 높일 수 있는 나쁜 생활습관이다. 뇌경색 전조증상과 함께 뇌경색 예방에 도움이 되는 음식에 대하여 알아보겠다.

 

뇌경색 전조 증상

 

 

 

고혈압 당뇨 고지혈증이 있거나 나이가 많은 노인이 있는 가정이라면 뇌경색 전조증상을 숙지하고 있으면 위급한 상황에서 원활한 조치에 도움이 될 수 있다. 다음은 뇌경색 전조 증상들이다.

• 두통
• 어지럼증
• 시야장애
• 안면마비
• 한쪽 팔다리 근력 저하
• 감각이상
• 어눌한 발음 언어장애

뇌경색 전조증상은 혈관이 어느 위치에서 막히느냐에 따라 차이가 있다. 갑작스러운 어지러움, 두통, 감각의 마비, 시야가 흐려지고, 입술이 한쪽으로 처지거나 팔다리 얼굴 움직임에 이상 징후가 생기면 뇌경색 전조증상으로 의심한다.

 

심뇌혈관질환자 및 고령자가 갑자기 시야가 흐려지고 감각마비 두통 어지러움등으로 평소와 다르게 균형 잡기가 어려워서 보행이 힘들어 보인다는 느낌이 들면 지체 없이 병원에 내원하여 진료받는 것이 권장된다.

 

웃을 때 한쪽표정이 잘 지어지지 않고, 양팔을 하나씩 올리려 할 때 한쪽팔이 올라가지 않거나, 대화할 때 말문이 막히거나 발음이 어눌하다면 전형적인 뇌경색 전조증상이므로 빠르게 내원하여 진료를 받아야 한다.

 

빠르게 진료와 치료를 받으면 혈액순환을 다시 원활하게 회복시킬 가능성이 높아지기 때문이다. 뇌경색이 시작되고 4시간 안에 치료를 받으면 뇌손상으로 인한 심각한 후유증을 줄일 수 있다고 하므로 골든타임 안에 치료를 받는 것은 매우 중요하다고 하겠다.

뇌경색등 뇌질환 진료과는 심혈관 내과 신경외과이다.

 

뇌경색 예방에 도움이 되는 음식

 

뇌경색 예방에 도움을 줄수 있는 음식은 등 푸른 생선 토마토 콜라비 비트 당근과 같이 불포화지방산이 풍부하고 비타민C, 라이코펜등 항산화성분이 풍부한 음식들이다.

 

• 등 푸른 생선 : 불포화 지방산이 풍부한 등 푸른 생선은 뇌경색 예방에 도움이 되는 음식이다. EPA DHA는 혈전을 녹이고 혈액응고를 예방하며 혈관을 보다 건강하게 하는데 도움이 된다.
• 토마토 : 라이코펜 항산화 성분을 함유한 토마토도는 뇌경색 예방에 도움이 되는 식품이 된다.
• 콜라비 : 안토시아닌 비타민C 성분이 풍부한 콜라비는 활성산소를 억제하고 혈관 탄력을 유지시켜 뇌경색 예방에 도움이 되는 식품이다.
• 비트 : 베타인 비타민 B1 비타민C 등 각종 비타민이 풍부하여 세포손상을 억제 뇌경색에 도움이 된다.
• 당근 : 베타카로틴이 풍부한 당근은 콜레스테롤을 억제하여 혈관 막힘을 줄여줌으로써 뇌경색에 도움이 될 수 있다.

 

콜라비

 

단일질환으로 볼 때 우리나라 사망률 1위가 뇌경색을 포함한 뇌졸중이라고 한다. 뇌졸중 전조증상이 나타나기 전까지는 인지하지 못하기 때문에 뇌경색 발병 고위험군인 노인이나 당뇨 심뇌 혈관 질환자는  정기적인 검진등 더욱 주의하여야 한다.

 

 

 

이상 뇌경색 전조증상과 뇌경색 예방에 도움을 줄 수 있는 음식에 대하여 간단하게 알아보았다. 한 가정에 뇌경색이나 뇌졸중과 같은 뇌질환환자가 있을 경우 본인뿐만 아니라 가족 구성원 모두 삶의 질이 떨어지기 마련이다. 뇌경색 예방을 위해서는 자극적인 음식을 피하고 균형 잡힌 영양식단과 규칙적인 운동으로 비만이 되지 않도록 하며, 충분한 수면을 취하는 등 평소 식생활습관 관리는 매우 중요하다고 하겠다.