환절기 건강 혈행개선 알티지오메가3

환절기 건강에 소홀히 할 수 없는 중요한 것 중 하나가 혈행 개선입니다. 신체 내 필수 지방산중 하나인 오메가 3은 심혈관 건강 혈행 개선을 위해서 먹으면 매우 좋은 건강기능 보조제로서 순도와 흡수율이 높은 식물성 알티지 오메가 3이 혈행 개선에 많은 도움이 됩니다.

 

알티지 오메가 3은 식품의약품 안전처로부터 '혈중 중성지질개선 , 혈행 개선, 기억력 개선, 건조한 눈 개선으로 눈 건강에 도움이 된다'라고 기능성을 인정받고 있기 때문입니다.

문제는 오메가 3이 체내에서 자체 생성이 안되어 외부로부터 보충을 해줘야 하는데 식사만으로는 흡수율이 저조하여 하루 필요량을 충분한 보충이 어렵기 때문에 건강기능 보조제가 필요하다는 것입니다.

 

환절기 건강 혈행 개선 알티지 오메가 3

 

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환절기 건강 관리에 있어서 오메가 3은 체내 세포 건강에 필수 영양소 중 하나로서 특히 심혈관 건강 혈행 개선에 좋다는 것은 많은 분들이 알고 있는 것 같습니다만, rTG 알티지 오메가 3을 선택할 때 인터넷이나 시중에서 판매되고 있는 제품류가 다양하여 어려움이 있는 것 같습니다.

 

1. 오메가 3 고르는 법

 

혈중 중성지질개선, 혈행 개선에 좋은 심혈관 건강 기능 보조제 오메가 3을 고를 때는 원료사, 산폐, 함량의 핵심 3가지만 생각하면 됩니다.

 

 

첫째, 산폐 방지를 위한 저온 초임계 추출과 pvdc 포장입니다.

 

오메가 3 생산시 저온 초임계로 추출한 것을 선택하는 것이 좋습니다.

저온에서 오랜 시간 추출함으로써 고온에서 추출할 때 영양소가 파괴되는 것을 막아주며 쉽게 산패가 되지 않아 오메가 3 효능을 더 느끼게 해 줄 수 있기 때문입니다.

 

또한 포장은 pvc보다 pvdc가 밀도가 높아서 항산 폐 기능을 더 잘하기 때문에 pvdc포장이 된 알티지 오메가 3을 골라야 합니다.

오메가 3은 온도와 습도에 약해서 산폐가 잘 되므로 하나의 통에 담은 제품보다는 한알씩 pvdc포장 후 공기와 습기를 정밀 차단하는 알루미늄으로 추가 포장한 것이 더욱 좋습니다.

 

둘째, 순도 높은 원료 생산으로 인지도가 높고 믿을 수 있는 회사의 원료를 사용한 오메가 3입니다.

 

오메가 3은 자연 상태에서 추출 흡수는 잘되지만 포화지방이 많아 순도가 떨어지는 TG형, 인공적 형태로 변형되어 순도는 높지만 흡수율이 떨어지는 EE형, 그리고 자연상태 구조와 비슷하며 순도와 몸에 흡수율이 가장 높은 RTG형이 있습니다.

 

미세조류에서 유래된 식물성 원료 순도의 체내 흡수가 잘되는 rtg 오메가 3을 선택하는 것이 좋습니다. 먹이사슬 중 가장 아래에 위치한 미세조류에서 추추한 식물성 알티지 오메가 3이 가장 청정하고 안전감이 있기 때문인 것 같습니다.

 

셋째, 오메가 3 함량은 EPA와 DHA를 합하여 하루 섭취 용량이 최소한 1000mg 이상으로 선택하는 것이 좋습니다.

 

식품의약 안전처에서 오메가 3 함량 표시는 EPA와 DHA를 합하여 표기하도록 하고 있으며, EPA와 DHA의 합인 하루 용량은 혈중 지질개선과 혈행 개선은 500-2000mg, 기억력 개선은 900-2000mg, 건조한 눈 개선에는 600-1000mg으로 기능성을 달리 인정하고 있습니다.

다만 EPA보다 DHA 함유량이 많은 것을 선택하는 것이 좋습니다. DHA를 더 많이 필요로 하기 때문에 그렇습니다.

 

2. 오메가 3 효능

 

알티지 오메가 3은 이상 지질혈증 치료에는 경구약으로, 지방질 공급에는 주사제로 사용되는 약물 외 식품의약품 안전처에서 건강기능식품으로 기능성을 인정하는 필수 지방산의 한 종류로서 오메가 3은 '혈중 중성지질 개선, 혈행 개선, 기억력 개선, 건조한 눈 개선을 하여 눈 건강에 도움을 줄 수 있다'는 것입니다.

 

• 혈관 속 중성지질을 녹여 혈액순환이 원활해지도록 도움을 줄 수 있습니다.
• 수족냉증 손발 저림 증상을 개선해 줄수 있습니다.
• 기억력 개선 건조한 눈을 개선시켜 눈 건강에 도움을 줄 수 있습니다.
• 면역력 증진 콜레스톨 수치 조절 만성피로 피부 건조증 우울증 예방에 도움이 될 수 있습니다.
• 신체 장기 기본 요소 세포벽을 튼튼하게 해 줄 수 있습니다.
• 환절기에 감기 호흡기 질환으로부터 폐를 보호하는 용도로 도움이 될 수 있습니다

 

입덧 등으로 제대로 음식 섭취가 안 되는 임산부가 필요로 하는 영양소로, 태아의 두뇌 발달 망막 형성에 많은 역할을 하는 영양보조제로서 불포화지방산 DHA 성분이 많은 rTG오메가 3을 섭취하면 좋다고 합니다. 

 

식물성 알티지 오메가 3은 해조류에서 추출 DHA만으로 이루어져 있고 동물성 오메가 3은 어류에서 출출하고 EPA와 DHA가 혼재하지만 우리 몸에서는 DHA를 월등히 많이 필요로 하기 때문에 DHA가 많은 식물성 오메가 3을 먹는 것이 좋을 것입니다

 

요즘은 일반인이나 임산 부 할 것 없이 식물성 알티지 오메가 3 섭취를 권장하고 있습니다.

오메가 3은혈중 중성지질개선, 혈행 개선의 심혈관 건강 보조제로서 섭취하는 사람이 많아지는 추세인데, 오메가 3와 오메가 6 지방산 비율을 맞춰 섭취하는 것이 건강에 더 좋다는 점 잊지 않으면 좋겠습니다.

 

3. 오메가 3 섭취의 중요성

 

오메가가 3은 필수지방산의 하나입니다.

몸에서 필요하지만 체내에서 자체적으로 생성이 불가능한 지방산을 필수 지방산이라고 말합니다. 체내의 지방산은 음식물로 섭취한 탄수화물, 알코올, 단백질 등이 대사작용을 거쳐 포화지방산이나 불포화지방산으로 만들어져 존재하는 것입니다.

 

지방 덩어리가 혈액 내에서 고체로 존재하게 되면 혈액 흐름을 방해할 것이므로 포화지방이 많이 포함된 음식은 줄이고, 실온에서 액체로 존재할 가능성이 높은 불포화지방은 혈액 내에서 액체로 존재하면서 혈액 흐름을 좋아지게 할 것이므로 불포화지방이 많이 포함된 음식을 먹는 것을 권장하는 것은 당연한 것입니다.

 

오메가 3은 필수 불포화지방산중 하나로서 체내에서 자체적으로 생성이 안되므로 반듯이 음식 섭취를 통한 외부로부터 보충하여야 합니다.

대표적으로 생선 기름과 들기름에 많이 포함되어 있는데, 머리가 좋아진다는 DHA 또는 EPA는 모두 오메가 3 지방산입니다. 청어 연어 고등어 등과 같은 오메가 3 지방산이 많이 함유되어 있는 음식 섭취는 건강에 좋습니다. 채식주의자들은 동물성 오메가 3 지방산 대신 들기름을 통하여 부족한 오메가 3 지방산을 보충할 수 있습니다.

 

흡수율 측면에서는 공복보다는 식후에 먹는 것이 더 좋다고 하며, 건강기능식품은 질병의 예방과 치료를 위한 것은 아니라는 점 반듯이 알고서 섭취할 것과 특이체질 알레르기 체질 임산부의 경우 과민 반응이 있을 수 있으므로 섭취 전에는 반듯이 전문의 상담을 거쳐서 섭취하는 것이 좋겠습니다.

 

돋나물 줄기가 혈관처럼 뻣어 있다

 

환절기 건강에 있어서 심혈관 건강의 혈행 개선, 혈중 중성지질개선 등에 좋은 건강기능 보조제로서 우리 몸의 필수 지방산중 하나인 불포화지방산 알티지 오메가 3에 대하여 고르는 법 및 그 효능 등에 대해서 살펴보았습니다.

음식만으로는 보충에 한계가 있으므로 불가피하게 건강기능식품의 도움을 받게 되는데 rtg오메가 3 건강기능 제품을 고를 때는 자연 상태의 구조를 유지하며 순도와 흡수율이 높은 알티지 오메가 3을 선택하는 기준이 된다는 정도는 알고 있어야 할 것입니다.