반응형 갱년기6 갱년기 내분비계 건강 관리 늦가을 더 피로를 느끼는 이유 늦가을이나 겨울철에 더 쉽게 피로를 느끼는 이유는 우리 몸의 내분비계와 큰 관련이 있다. 혈당, 호르몬 변화에 따른 갱년기 내분비계 건강관리에 더욱 관심을 가져야 할 시기이다. 차가운 날씨에 더 피곤함을 느끼는 이유와 이를 관리하기 위한 갱년기 내분비 건강 관리법에 대해 알아보겠다. 일조량이 줄고, 기온이 낮아지면 신체가 에너지를 보존하고 체온을 유지하기 위하여 더욱 활발하게 반응하는 과정에서 호르몬 조절은 중요한 역할을 하게 된다. 갱년기 내분비계 건강 관리 늦가을 더 피로를 느끼는 이유 차가운 날씨에 더 피곤한 이유는 체온 유지에 에너지가 더 소모되고, 호르몬의 변화 및 비타민D결핍이다. 비타민 D는 호르몬 대사와 면역력에 중요한 역할을 한다. 겨울철에는 햇볕을 덜 받게 되어 비타민D생성이 줄어들 .. 2024. 11. 14. 40대 50대 갱년기 남성 필요 영양소 아연 엽산 4-50대 갱년기 남성 호르몬 감소는 신체적 정신적 변화와 내분비계에 영향을 미친다. 의욕감소 근력감소, 무력감 등 신체적 정신적 컨디션이 떨어지지 않도록 관리가 필요한 이유이다. 갱년기 남성은 면역력, 남성호르몬에 관여하는 아연 엽산이 부족해지지 않도록 유의해야 한다. 남성은 40대가 되면서부터 매년 1.6% 혈중 테스토스테론이 감소한다고 한다. 테스토스테론은 남성답게 보이는 성징에 중요 역할을 하는 호르몬으로 근육 뼈 체모 발달을 돕고 기억력을 높이는 기능이 있다. 분비량이 줄어들면 근육량감소 골밀도 감소 기억력 저하 등의 원인이 된다. 갱년기 남성에게 필요한 아연 엽산 등의 영양소 음식과 식품의약품안전처로부터 건강 기능성 인정을 받은 기능성 식품의 원료정보를 알아보겠다.40대 50대 갱년기 남성 .. 2023. 11. 6. 폐경기 전조 증상 갱년기 건강 기능성 인정 원료 영양소 음식 갱년기는 생리가 완전히 없어지는 1년 후까지를 말한다. 이 시기에는 여성호르몬 에스트로겐의 변화가 생기면서 다양한 증상이 생긴다. 폐경기 초기 생리증상으로 생리 끊어질 때 전조증상과 갱년기 여성건강에 도움을 줄 수 있는 기능성 인정 원료 영양소 음식에 대하여 알아보겠다. 식품의약처의 기능성 인정 원료 정보는 폐경을 늦추는 방법으로 선택할 수도 있는 갱년기 건강관리 목적의 보조제로서 건강기능식품 영양제 음식 선택에 도움이 될 수 있을 것이다. 폐경기 전조 증상 갱년기 건강 기능성 인정 원료 영양소 음식 갱년기 증후군은 난소기능 저하와 여성호르몬 감소로 인하여 40대 중후반부터 4-7년에 걸쳐 점진적으로 진행하는 자연스러운 신체 변화이다. 갱년기를 방치하면 증상이 더 악화될 수도 있고, 합병증 후유증 유.. 2023. 10. 13. 이전 1 2 다음 반응형
