반응형 고혈압에 좋은 음식6 고혈압 뇌졸중 위험 증가 6가지 이유 갑자기 기온이 상승하는 폭염 폭우 기상이변이 자주 발생하는 요즘에는 고혈압 당뇨 질환이 있는 경우 뇌졸중, 심근경색에 각별히 주의할 필요가 있다. 뇌졸중과 같은 심뇌혈관질환은 기온이 낮을 때 많이 발생되는 질환이지만 여름철에도 많이 발생하는 질환으로도 알려져 있기 때문이다. 평소 혈압관리 중이거나 당뇨로 혈당관리 중에 있는 노약자라면 무더운 여름철 뇌졸중 질환이 발생되지 않도록 건강관리에 주의하여야 할 것이다. 이에 건강 관리를 위하여 도움이 될 수 있도록 여름철 뇌졸중 위험 증가하는 6가지 이유와 함께 뇌졸중과 심근 경색 그리고 뇌졸중 원인 중 하나인 고혈압에 대하여 좀 더 알아보겠다. 고혈압 여름철 뇌졸중 발생 위험 증가하는 6가지 이유 고혈압이 여름철 무더위에 뇌졸중 발생 위험을 증가시키는 이유로.. 2024. 7. 28. 고혈압 낮추는 좋은 음식 고혈압을 낮추는 좋은 음식은 시금치 생강 바질 고구마 바나나 아보카도 콩류 아몬드 땅콩 브라질너트 호두 유제품 닭고기 육류 과일 초록잎채소 통곡물들이다. 이들 음식이 왜 고혈압을 낮추는 좋은 음식이라고 할까? 고혈압은 유전적 요인이 가장 흔하며 노화 비만 짜게 먹는 습관 운동부족 스트레스에 기인한다. 고혈압 합병증으로는 심부전 협심증 심근경색 등의 심장 증세, 신경화 신부전 요독증 등의 신장 증세, 시력 저하 뇌출혈 뇌졸중 혼수 등의 뇌신경 증상이 있다. 고혈압 합병증 예방 및 혈압의 효과적 관리를 위한 건강한 식단으로 고혈압을 낮추는 좋은 음식이 무엇인지 알아보겠다. 고혈압(hypertension) 낮추는 좋은 음식 혈압을 높이는 요인으로는 과체중 비만 운동부족 노화 만성스트레스 수면무호흡증 유전 당.. 2023. 5. 9. 고혈압에 좋은 음식 고혈압 개선에 좋은 음식은 복부 비만이 되지 않는 균형 잡힌 식단으로 일상 식생활에서 늘 접하고 있는 식품들 중에서 혈압을 낮추는데에 도움이 되는 음식을 손쉽게 언제나 늘 먹을 수 있는 것이라고 하겠다. 정상 혈압은 심뇌혈관 위험도가 수축기 120mmhg 이완기 80mmhg이며 고혈압은 수축기 140 mmgHg 이상 이완기는 90mmHg 이상이다.140/90mmhg 이상 고혈압인 경우 염분 음식 술 카페인 제한이 필요하다. 고혈압[silent killer]에 좋은 음식 고혈압에 좋은 음식이란 섬유소가 많이 함유된 음식은 늘리고 기름지고 당분이 많이 함유된 음식은 줄이는 것이다고 할 것이다.두부콩 과일 생선 및 유제품 식단은 고혈압 유병율을 낮추는데 도움이 된다섬유질 과일 채소 섭취는 늘리고 포화지방산 .. 2023. 3. 7. 이전 1 2 다음 반응형
