반응형 면역력에 좋은 음식2 면역력에 좋은 영양 함유 음식 면역력에 좋은 영양을 함유한 음식으로서 면역력에 도움이 되는 대표적인 영양소는 요오드 아연 비타민C 비타민D 셀렌 등을 꼽을 수 있습니다. 이들 영양 성분이 풍부하게 함유되어 면역력에 좋은 음식에 대해서 알아봅니다. 면역력은 올바른 식습관으로부터 시작됩니다. 특히 심혈관질환이나 당뇨질환이 있다면 셀렌(selen)이 부족하지 않도록 주의하며 여러 가지 면역력에 좋은 음식을 꾸준하게 골고루 식단을 꾸려 섭취하는 것이 가장 중요한 것 같습니다. 면역력에 도움이 되는 과일 채소 육류 생선 해조류 유제품 음식들입니다. 면역력에 좋은 영양 함유 음식 첫째, 요오드 성분이 함유되어 있는 미역 김 다시마 등 해조류입니다. 요오드는 체온 유지에 필요한 영양소입니다. 면역력을 높이려면 체온을 1도 올리라고 합니다, 운동 .. 2021. 12. 16. 대상포진 초기증상 오인 전염성 한여름 무더위를 견뎌오며 체력 저하로 면역력이 떨어져 있는 요즘이 대상포진 발병 가능성이 가장 높습니다. 우리나라 대상 포진은 50대 중년 여성들에게서 발병률이 제일 높으며 초기 증상을 다른 질환으로 종종 오인하게 됨으로써 초기 치료시기를 놓지는 경우가 있는 질환입니다. 통증을 동반하는 대상포진이 발진되면 치유 후에도 통증이 없어지지 않고 지속되며, 일정기간이 지나고 난 다음 대게 자연적으로 통증이 사라집니다만 일부는 신경통으로 전환되고 평생 신경통이 지속됨으로써 삶의 질이 나빠지게 됩니다. 이에 통증을 동반하는 대상포진 초기 증상과 전염성에 대하여 알아보겠습니다. 1. 대상포진 초기 증상 미열 오한 두통 근육통 권태감 메스꺼움 가려움 붉은 반점(발진) 따끔거림 감각이상 피부 수포 염증성 수포 심한 통증.. 2021. 8. 23. 이전 1 다음 반응형
