반응형 전체 글375 혈당관리 추위 민감성 완화 영양제 혈당 관리를 하고 있으면서 추위를 많이 타신다면, 이는 혈당과 순환 문제, 또는 영양소 부족과 관련이 있을 가능성이 높다. 혈당 관리와 추위에 대한 민감성을 완화하기 위해 적절한 음식, 영양제, 운동 등을 활용하면 도움이 된다. 혈당 관리 추위 민감성 1. 혈액순환 저하혈당이 높거나 낮은 상태가 지속되면 혈관 건강이 손상되어 손발이 차갑거나 추위를 더 타게 될 수 있다. 당뇨병성 신경병증이나 말초 순환 문제도 추위 민감성을 악화시킬 수 있다. 2. 근육량 부족저혈당을 예방하기 위해 활동량이 줄어들거나 근육량이 부족해지면 체온 조절 능력이 저하될 수 있다. 3. 철분, 비타민 부족철분, 비타민 D, 비타민 B12 부족은 체온 유지에 영향을 준다. 혈당 관리 중 특정 식단으로 인해 이 영양소가 부족해질 .. 2024. 12. 18. 손발 저림 예방 완화 음식 차 영양제 손발 저림은 같은 자세를 오래 취했을 때 일시적이거나 질환 원인으로 만성적으로 지속된다. 손발 저림이 자주 발생하거나 오래 지속된다면 원인 질환이 있을 가능성이 있다. 혈액순환과 신경 건강을 개선에 효과가 있어 손발 저림 예방과 완화에 도움이 될 수 있는 음식, 차, 영양제를 알아보겠다. 손발 저림은 원인에 따라 다양하지만 일반적으로 나타나는 증상은 손발이 바늘이 찌르는듯한 느낌, 저릿저릿하거나 무감각해진다. 심한 경우 힘이 빠지거나 물건을 자주 떨어 뜨리며, 심한 통증으로 일상생활에 지장을 준다. 손발 저림 예방 완화 음식 차 영양제 1. 손발 저림 주요 원인손발 저림은 신경, 혈관, 대사성등 질환이 주원인이라고 할 수 있다. (1) 신경 문제말초신경병증: 당뇨병, 알코올 중독, 특정 약물의 부작용.. 2024. 12. 16. 50대 이후 침침한 눈 황반 건강 관리 법 황반은 눈의 망막 중심부에 위치한 작은 부위로, 시력을 유지하는 매우 중요한 역할을 한다. 황반 건강은 노화, 생활 습관, 환경 요인 등에 영향을 받는다. 황반의 역할, 관련 질환, 관리 방법을 알아 보겠다. 50대 이후 황반건강을 지키는 관리와 예방은 황반 밀도의 유지이다. 노화로 인하여 눈이 침침해지고 흐릿해지는 것은 황반색소 밀도 유지가 안되기 때문이다. 황반색소 밀도 유지관리는 노후 건강 관리의 필 수 요소이다. 50대 이후 침침한 황반 건강 관리 법 1. 황반의 역할정밀 시력 담당, 색상 인식 황반은 세밀한 시각 정보를 처리한다. 독서, 운전, 얼굴 인식 등 일상 활동에서 핵심적인 역할을 한다.황반 내에 색상 수용체가 밀집되어 있어 색을 정확히 구분할 수 있다. 2. 황반 건강과 관련된 질환황.. 2024. 12. 2. 이전 1 ··· 10 11 12 13 14 15 16 ··· 125 다음 반응형
