비문증 예방 영양보조제 와 치료 방법

비문증은 일반적으로 완치가 어렵다고 한다. 다만, 일상생활에 지장을 줄 정도로 심하거나 갑작스러운 비문증의 발생이 망막 이상을 시사하는 경우 치료가 필요할 수 있다고 한다. 비문증 원인과 증상, 비문증 예방을 돕는 영양소 보조제 치료관련하여 알아보겠다.

 

비문증은 시야에 떠다니는 작은 점, 실 같은 선, 또는 거미줄 모양의 그림자처럼 보이는 증상으로, 마치 눈앞에 먼지나 부유물이 떠다니는 것처럼 느껴지는 증상이다.

 

비문증 예방 영양 보조제와 치료

 

 

비문증의 원인이 되는 유리체의 변성은 자연스러운 노화 과정의 일부이기 때문에, 시간이 지나면서 부유물의 형태나 양이 약간 줄어들거나 덜 신경 쓰이게 느껴지기도 한다. 다만, 비문증이 일상생활에 지장을 줄 정도로 심하거나 갑작스러운 비문증의 발생이 망막 이상을 시사하는 경우에는 치료가 필요할 수 있다고 하고 있다.

 

비문증 증상과 원인

1. 비문증 원인 : 비문증의 주요 원인은 눈의 유리체 변성과 노화이다.

1. 노화: 나이가 들면서 눈 속의 유리체가 변성되고, 젤리 같은 유리체가 액화되면서 부유물이 생긴다.
2. 유리체 박리: 유리체가 망막에서 떨어지는 경우 비문증이 나타날 수 있다.
3. 망막 손상: 망막 열공이나 찢어짐, 출혈이 생길 경우에도 비문증이 발생할 수 있다.
4. 안구 염증: 눈 속 염증으로 인해 부유물이 생길 수 있다.
5. 당뇨병성 망막증: 당뇨병이 있는 경우 망막 손상이 비문증의 원인이 될 수 있다.

2. 비문증 증상 : 비문증이 있을 때 주로 나타나는 증상은 다음과 같다.

• 시야에 점, 선, 또는 거미줄 같은 모양이 떠다니는 느낌이 있다.
• 밝은 곳이나 흰 배경을 볼 때 이러한 부유물이 더 뚜렷하게 보인다.
• 눈을 움직일 때 부유물도 따라 움직인다.
• 비문증과 함께 번개가 치는 듯한 섬광이 보이기도 한다.(망막 박리가 의심될 수 있는 증상)

대부분의 비문증은 크게 문제를 일으키지 않지만, 갑작스럽게 많은 부유물이 보이거나, 섬광이 동반되는 경우에는 즉시 안과를 방문해 정밀 검진을 받는 것이 좋다.

 

비문증 치료 방법

비문증의 원인이 되는 유리체의 변성은 자연스러운 노화 과정의 일부이다. 시간이 지나면서 부유물의 형태나 양이 약간 줄어들거나 신경이 덜 쓰이게 느껴지기도 하며 일상생활에 지장을 줄 정도로 심하거나 갑작스러운 비문증의 발생이 망막 이상을 시사하는 경우라면 치료가 필요할 수 있다.

비문증은 일반적으로 완치가 어렵지만 다음은 치료할 수 있는 몇 가지 방법이다

 

1. 관찰 및 경과 관찰 : 대부분의 비문증은 시간이 지나면서 자연스럽게 눈에 덜 거슬리게 되므로, 특별한 치료 없이 경과를 지켜보는 것이 권장된다.

 

2. 약물치료 : 현재로서는 비문증을 완전히 제거하는 약물은 없다. 다만 항산화제, 비타민 보충제 등이 눈 건강을 유지하고 유리체 변성 속도를 늦추는 데 도움을 줄 수 있다.

 

3. 레이저 치료 (YAG 레이저 유리체 절제술) : 부유물을 작게 쪼개는 방식으로 시야에서 덜 보이게 할 수 있으나, 효과가 제한적이며, 부작용 위험이 있어 많은 안과에서는 시행하지 않는다.

 

4. 유리체 절제술 : 유리체를 제거하고 대체 물질을 넣는 수술로, 비문증을 줄이거나 제거할 수 있다. 다만, 수술은 감염, 출혈, 망막 박리 등의 부작용 위험이 크기 때문에, 심한 비문증으로 일상에 큰 불편을 겪는 경우에만 권장되고 있다.

 

대부분의 경우 비문증은 큰 문제를 일으키지 않으므로, 눈 건강을 유지하고 일상생활에서 비문증에 익숙해지도록 하는 것이 일반적입니다.

 

비문증 예방에 도움 되는 영양소/ 보조제

유리체 변성과 노화로 인한 비문증 예방에는 눈 건강에 좋은 영양소와 기능성 식품이 도움이 될 수 있다. 특히 항산화 작용이 뛰어난 성분이 노화와 세포 손상을 줄이는 데 효과적이다.

1. 오메가-3 지방산

오메가-3는 눈의 건조를 줄이고 염증을 억제하여 유리체 건강에 도움을 줄 수 있다. 오메가-3는 눈물의 질을 개선하고 염증을 줄여 눈의 피로와 노화를 완화하는 데 도움이 된다. 특히 EPA와 DHA가 풍부한 오메가-3는 눈의 세포막을 보호하고 건강을 증진시켜 유리체 건강에도 유익하다.

• 주요 식품: 생선 (특히 연어, 고등어), 아마씨, 호두
• 추천 제품: 생선유 기반 오메가-3 보충제 (DHA/EPA 포함)

2. 비타민 C

비타민C는 항산화 작용이 강력하여 유리체를 포함한 눈 조직의 손상을 방지하는 데 도움이 된다. 비타민 C는 콜라겐 형성에 관여하여 눈의 결합 조직을 강화하고, 산화 손상으로부터 눈을 보호해 준다. 유리체의 노화와 변성 속도를 늦추는 데 도움이 된다.

 

• 주요 식품: 오렌지, 딸기, 브로콜리, 피망
• 추천 제품: 비타민 C 단일 또는 종합 비타민 보충제

3. 비타민 E

비타민 E는 세포를 산화 스트레스로부터 보호하며, 노화와 관련된 손상을 줄이는 데 기여한다. 비타민 E는 세포막을 보호하는 항산화 비타민으로, 산화 손상 방지에 큰 역할을 한다. 연구에 따르면 비타민 E는 눈 조직의 노화 방지에 도움을 주며, 특히 다른 항산화 비타민과 함께 복용할 때 효과가 배가된다고 하고 있다.

 

• 주요 식품: 아몬드, 해바라기씨, 호두, 시금치
• 추천 제품: 비타민 E 단일 보충제 또는 종합 비타민제

4. 루테인과 지아잔틴

루테인과 지아잔틴은 유리체뿐 아니라 황반을 보호해 눈의 산화 스트레스를 줄인다. 루테인과 지아잔틴은 강력한 항산화 작용을 하며, 눈의 황반을 보호하여 산화 스트레스를 줄이고 유리체 손상을 방지한다.

연구에 따르면 이 두 성분은 장기적인 눈 건강 유지에 중요하며, 특히 나이가 들면서 감소하는 항산화 기능을 보완해 준다고 하였다.

• 주요 식품: 케일, 시금치, 녹색 잎채소, 브로콜리, 계란 노른자
• 추천 제품: 루테인-지아잔틴 복합 영양제

5. 비타민 A 베타카로틴

비타민 A는 눈의 전반적인 건강을 유지하고 시력 개선에 중요한 역할을 한다. 비타민 A는 로돕신이라는 눈의 색소 형성에 중요한 역할을 하여 어두운 곳에서의 시력을 개선하고 눈을 보호한다. 베타카로틴은 체내에서 비타민 A로 전환되어 눈 건강을 돕는다.

• 주요 식품: 당근, 고구마, 망고, 살구
• 추천 제품: 베타카로틴 보충제 또는 비타민 A 포함 종합 영양제/

6. 아연

아연은 눈의 산화 스트레스를 줄이고 면역 기능을 개선하여 눈 건강을 돕는다. 아연은 눈의 산화 스트레스를 줄이고, 비타민 A와 함께 작용하여 시력을 보호하는 데 도움을 준다. 아연 결핍은 시력 저하 및 눈 질환의 위험을 높일 수 있기 때문에 눈 건강을 위한 필수 성분으로 알려져 있다.

• 주요 식품: 굴, 붉은 육류, 호박씨, 콩류
• 추천 제품: 아연 단일 보충제 또는 루테인, 지아잔틴과 함께 함유된 제품추천보조영양제품

7. 프로폴리스

항산화와 항염 기능이 강한 프로폴리스는 염증 예방과 함께 노화로 인한 손상을 줄일 수 있다.

8. 빌베리

항산화 성분인 안토시아닌을 포함해 시력 보호 및 혈류 개선에 도움이 된다. 빌베리에는 안토시아닌이 풍부하여 항산화와 항염 효과가 뛰어나며, 시력 보호와 혈액 순환 개선에도 도움이 된다. 이는 유리체와 눈 건강에 긍정적인 영향을 미쳐 비문증 예방에 유익할 수 있다.

• 추천 제품: 빌베리 추출물 보충제

글루타티온

글루타티온은 체내에서 생산되는 항산화제로, 눈의 산화 스트레스를 줄이고, 독소 배출을 촉진하여 노화를 억제하는 데 중요한 역할을 한다. 눈의 유리체 변성 속도를 늦추고, 건강한 상태를 유지하는 데 도움이 된다.

• 추천 제품: 글루타티온 보충제

 

이러한 영양소가 포함된 식품을 꾸준히 섭취하거나, 필요시 종합 비타민제와 같은 기능성 보조제를 고려할 수 있다.

 

비문증 예방을 위해 눈 건강에 도움을 주는 다양한 영양제가 있다.

 

특히 항산화 성분이 눈의 산화 스트레스를 줄이고 노화를 늦추는 데 효과적이므로 이를 포함한 영양제가 비문증 예방에 도움이 될 수 있다. 영양제를 고를 때는 제품의 함량, 제조사 신뢰도 등을 확인하는 것이 중요하며, 특히 여러 성분이 포함된 복합 영양제는 종합적인 눈 건강 관리에 유용할 수 있다.

 

비문증을 완전히 없애지는 못하더라도, 영양 보조제는 유리체 변성을 늦추고 눈 건강을 유지하는 데 도움을 줄 수 있다. 이들의 주요 효과는 다음과 같다.

 

1. 항산화 효과

루테인, 지아잔틴, 비타민 C, 비타민 E 등은 눈의 산화 스트레스를 줄이고 세포 손상을 방지하는 데 도움을 준다. 산화 스트레스가 유리체 변성과 노화에 영향을 미치기 때문에 항산화 성분이 유리체 건강을 유지하고 변성 속도를 늦출 수 있다.

 

2. 염증 감소

오메가-3 지방산, 빌베리, 프로폴리스 등은 염증을 억제하여 유리체와 눈 주변 조직의 건강을 돕는다. 만성 염증은 눈의 퇴행성 변화를 가속화할 수 있으므로 이를 완화하는 것은 눈 건강에 유익할 수 있다.

 

3. 혈류 개선

일부 성분은 눈으로의 혈류를 개선하여 영양 공급을 원활하게 한다. 예를 들어, 아연과 빌베리는 혈류를 증진시켜 눈 조직에 필요한 산소와 영양소 공급을 돕는다.

 

영양 보조제는 비문증을 직접 치료하지는 않지만, 눈의 노화와 유리체 변성 속도를 늦추고 눈을 건강하게 유지하는 보조적인 방법으로 평가할 수 있는 것이다.

 

비문[사진=니뭐니DB]

 

이상 비문증의 원인과 증상 비분증 예방에 도움이 되는 영양소와 그 영양함유 보조제와 치료 방법에 대하여 알아보았다.

 

 

비문증은 일상생활에 지장을 줄 정도가 아닌 한 치료를 요하지 않으며 설령 치료를 하더라도 완치는 어렵다고 보고 있다는 점을 알고서 유리체의 변성과 노화에 의한 비문증이 생기는 증상이 많으므로 비문증 예방을 위해서는 필요 영양소가 풍부한 식단과 필요시 영양 보조제를 활용함으로써 도움을 받을 수 있을 것이다.