석류콜라겐 젤리 여왕의 과일 석류 효능

석류 추출물에는 폴리페놀 일종의 항산화 항암작용을 하는 에스트로겐 엘라그산과 비타민 섬유질 미네랄 성분이 함유되어 있습니다. 요즘에는 많은 갱년기 여성들이 부족해진 여성호르몬 에스트로겐을 보충하기 위하여 건강기능식품으로 석류 콜라겐 젤리를 선호하고 있는 것 같습니다.

 

여성들은 갱년기에 접어들게 되면 여성호르몬 감소로 인하여 얼굴 홍조, 우울감, 발한, 골다공증, 심혈관질환, 남성호르몬 과다분비로 인한 피부 트러블 등 갱년기 여성호르몬 변화에 따른 건강관리를 위해서 부족한 여성호르몬 에스트로겐을 충분히 보충해주어야 합니다.

 

 

석류 콜라겐 젤리가 인기를 끌고 있는 이유는 주로 뼈 피부 진피를 구성하고 있는 콜라겐 단백질과 석류에 풍부하게 함유되어 있는 식물성 여성호르몬 에스트로겐을 보충할 수 있기 때문입니다.

그러나 콜라겐은 고분자이어서 흡수율이 낮기 때문에 콜라겐이 몸에 흡수가 잘되는 것이 중요하므로 석류 콜라겐 젤리를 선택할 때는 함유된 성분의 콜라겐이 저분자인지 확인하는 것은 필수입니다.

 

석류 콜라겐 젤리 여왕의 과일 석류 효능

 

석류는 여성 뿐만아니라 남성에게도 좋은 과일로서 9월부터 12월까지가 제철입니다. 석류는 여성 호르몬과 유사한 성분인 식물성 에스트로겐 성분을 풍부하게 함유한 과일로서 미의 대명사 클레오파트라와 양귀비가 매일 먹으며 아름다움을 가꾸었다고 하여 여왕의 과일로 알려져 있습니다.

 

 

여왕의 과일 석류 먹는 법입니다.

 

석류 과육은 새콤달콤한 맛이 납니다.

석류에는 식물성 여성호르몬 이소플라본 성분이 과피와 씨에 다량 함유되어 있습니다.

에스트로겐의 전구 물질인 이소플라본이 화학반응을 통하여 에스트로겐으로 변화되므로 석류는 씨까지 먹어야 효과가 있습니다.

 

시중에서 판매되고 있는 석류즙과 같은 상품을 선택할 때에는 과피와 씨를 거르지 않았는지 유무를 확인해야 합니다.

씨를 빼고 과육만을 사용하거나 향만 낸 것이라면 기대하는 만큼의 에스트로겐 성분이 없어서 갱년기의 부족한 에스트로겐 보충을 위한 건강기능식품으로 커다란 효과를 기대할 수 없을 것 이기 때문입니다.

 

 

여왕의 과일 성분 석류 효능입니다.

 

항산화 물질은 체내 물질대사과정에서 생성되는 산소 화합물인 활성산소를 해가 없는 물질로 바꿔 산화를 방지하는 물질입니다. 석류에 함유되어 있는 폴리페놀 성분은 항산화 물질의 하나로서 노화방지 질병예방 등 갱년기 건강관리에 도움이 됩니다.

 

석류에는 엘라그산, 탄닌(엘라지탄닌 갈로 탄닌) 푸니칼라진 엘라직산 안토시아닌 라이코펜 이소 폴라 본(→에스트로겐) 나이아신 비타민 등 풍부한 폴리페놀 항산화 물질 성분과 수분 탄수화물 유기산 등 성분이 있습니다.

석류 100g에 비타민C 10mg 비타민E 0.55mg 식이섬유 4.8g 아연 0.4mg 엽산 철분 0.1mg 칼륨 260mg 칼슘 8mg 칼로리 56Kcal를 함유하고 있는 것으로 알려져 있습니다.

 

석류에는 식물성 여성호르몬인 이소플라본이 풍부한 것이지 에스트로겐 자체가 많은 것이 아닙니다. 이소플라본이 화학반응을 통하여 에스트로겐으로 변화되는 것으로서 이 성분은 석류껍질과 씨에 다량 함유되어 있습니다.

석류의 천연 에스트로겐 성분은 여성호르몬이 감소하는 갱년기 여성에 좋고, 칼로리와 지방 함량이 낮고 당분이 적어 다이어트할 때 먹으면 좋을 것입니다.

 

석류의 풍부한 항산화물질의 항염 항산화 작용으로 체내 활성산소를 제거, 염증 억제, 세포 손상 보호, 노화를 늦춰주고, 혈액순환 개선 및 동맥 탄력을 유지시켜 심장질환 예방에 도움이 될 수 있고, 항암작용으로 유방암 전립선암에 도움이 될 수 있습니다.

 

석류에 함유된 안토시아닌과 라이코펜은 혈관건강 남성 성기능 향상에 도움을 주는 것으로 알려져 있으며, 석류는 테스토스테론 수치를 높여 생식력을 높여주면서 전립선 건강, 근골격계 통증 개선에도 도움이 된다고 알려져 있습니다.

 

석류의 비타민C는 피부 콜라겐 생성을 촉진하여 탄력 있는 피부 유지에 좋을 뿐만 아니라 비타민 C와 비타민B군 아연 등 다양한 영양소가 풍부하여 몸의 기력을 높여 감기 예방 및 면역력 강화에 도움이 됩니다.

 

석류에 함유되어 있는 엽산 철분은 양질의 혈액생성을 촉진하여 빈혈 예방에 도움이 될 수 있습니다. 또한 석류에 함유되어있는 인 칼슘은 뼈 건강증진에 도움이 되고, 칼륨은 나트륨을 배출시켜 혈압을 낮추는 역할을 하므로 고혈압 개선에 도움을 줄 수 있습니다.

 

참고로 다음은 갱년기 여성에게 꼭 필요한 영양소입니다.

비타민E : 폐경기 여성 면역력 증강에 좋고, 안면홍조 완화 질 위축으로 인한 통증 개선에 도움이 됩니다

칼슘 마그네슘 비타민D : 에스트로겐 감소에 의한 뼈 관절 문제 심한 감정 기복 컨트롤에 도움이 됩니다.

플라보노이드 비타민C : 홍조를 감소시킬 수 있고 면역력 향상에 도움이 됩니다.

 

 

석류 섭취 시 부작용입니다.

 

석류 섭취할 때 주의할 점은 탄닌 성분이 체내 수분을 흡수하는 역할을 하므로 만성 변비 환자는 섭취하지 말아야 한다는 것입니다. 과피를 설사 이질을 치료하기 위한 약제로 쓰이고 있는 이유이기도 합니다.

과잉섭취 시 설사와 같은 소화불량이 생길 수 있으므로 설사 중에는 섭취하지 말며, 적당량 섭취가 중요하고 알레르기 체질 특이체질 임신 수술 전 질병치료 중이면 의사와 상담 후 섭취하여야 합니다. 건강기능 식품은 질병의 예방 및 치료를 위한 의약품이 아니기 때문입니다

 

 

콜라겐이란?

 

콜라겐(collagen)은 뼈, 피부에 주로 존재하지만 관절, 각 장기의 막, 머리카락 등 몸 전체에 분포합니다. 콜라겐 단백질은 알려진 것만 28종이며 동물과 인간의 여러 조직을 구성하는 단백질은 5 종류입니다.

• 콜라겐 1 : 피부 진피층 힘줄 도관 맥관 혈관, 견찰사, 장기, 뼈, 치아 상아질의 주성분을 구성하는 콜라겐
• 콜라겐 2 : 연골을 구성하는 콜라겐
• 콜라겐 3 : 망상 조직을 구성하는 콜라겐
• 콜라겐 4 : 기반 모세혈관 백혈구의 주성분으로 세포막을 형성하는 콜라겐
• 콜라겐 5 : 세포표면 머리카락의 주성분 태반을 구성하는 콜라겐

콜라겐에서 추출하여 만든 젤라틴은 젤리를 만드는 등 다양하게 쓰이는데 족발, 사골국물, 닭발, 돼지껍질, 도가니탕 등 뼈 관절 피부를 재료로 한 음식에 많이 분포되어 있습니다. 콜라겐은 영양제로서 섭취함으로써 피부, 관절 손발톱 머리카락 등 전신으로 흡수됩니다. 문제는 콜라겐은 고분자이어서 흡수가 잘 안 된다는 것입니다. 흡수효과를 높이기 위해서는 저분자 콜라겐이어야 합니다.

 

과수원

 

여왕의 과일 석류로 채우는 아름다움, 건강함을 하루 한번 건강기능식품으로 석류콜라겐 젤리를 섭취하는 건강한 습관으로 아름다움을 챙길 수 있으면 좋겠습니다.

 

 

석류 과피와 씨앗에는 여성호르몬 에스트로 겐 성분이 다량 함유되어 있고, 항산화 효과가 있는 탄닌이 있으므로 석류는 과육, 과피, 씨까지 모두 활용하는 것과 콜라겐은 고분자로서 흡수율이 낮으므로 흡수가 잘되어 효과를 얻기 위해서는 저분자이어야 한다는 점 등을 고려하여 석류 관련 건강기능식품을 선택해야 함을 잊지 않으면 좋겠습니다.