하지 정맥류 초기 증상 어때요?

하지 정맥류 7-80%는 유전적인 요인 가족력이나 노화로 인한 근육 탄력의 저하 체중이 많이 나가고 운동이 부족한 경우 오래 서서 장시간 일하거나 앉아서 일하는 사람에게 나타 난다. 다리 통증 저림 쥐 무거운 느낌이 든다면 하지정맥류 초기 증상을 의심하라고 한다.

 

하지 정맥류는 혈액순환이 원활하지 못하고 정체되는 경우 하지의 표재 정맥이 비정상적으로 부풀거나 판막 기능 장애로 인하여 혈액이 역류할 때 발생된다고 한다. 외관상 혈관이 보이지 않더라도 잡 복성으로 이미 내부에서 출혈 피부염 궤양 심부 혈전증과 같은 합병증이 유발되기도 한다고 알려져 있다.

 

하지정맥류 초기 증상 하지정맥류 종류 하지 정맥류 치료 해결에 도움이 되는 방법과 음식 순으로 살펴보았다.

 

 

하지 정맥류 초기 증상은 외관상 문제로 인하여 쉽게 발견되며 힘줄이 튀어나온 것 같이 혈관이 부풀어 꼬불 꼬불 해지는 육안상 문제 외에는 다른 불편함을 느끼지 못한다.

 

다리 통증과 저림 많이 무거운 느낌이 들고 붓고 피곤하며 자주 쥐가 난다. 잠들기 전이나 취침 도중에 저림이 발생하고 쥐가 번번하게 일어나거나 오후가 될수록 붓기가 심해지며 쉽게 피로가 느껴지는 것들이 대표적인 하지 정맥류 초기 증상이다.

 

다리에 알 수 없는 멍이 생기거나 기분 나뿐 통증, 발목 부위 피부색갈이 변하거나 가려움증이 나타났을 때 마시지를 하면 줄어들거나 발견이 애매해지는 현상이 반복되면 하지정맥류 초기 증상일 수 있으므로 정밀 검사가 필요하다고 한다.

 

[체크리스트]

• 다리가 쉽게 피로해지고 자주 붓는다
• 피부 관련 질환이 없는데 이유 없이 간지럽다.
• 월경 전 다리가 많이 아프다
• 수면 중 다리 경련을 종종 경험한다.
• 종아리가 터질듯한 느낌이 자주 있다.
• 아침에는 아무 이상이 없으나 오후 저녁에 발목 중심으로 붓는다.
• 원인을 알 수 없는 다리 통증을 종종 느낀다
• 다리에 쥐가 자주 난다
• 양말 스타킹 작 욱이 깊게 생긴다.
• 허벅지 종아리 부위에 실핏줄이 보이고 만져진다.
• 발바닥에 저린 통증을 느낀다.

 

이러한 증상이 있다면 하지정맥류 초기 증상일 수 있으므로 불편함이 없다고 하여 방치하지 말고 병원 진료를 받는 것이 좋을 것이라고 생각한다. 하지정맥류는 절대로 자연적으로 치유가 되지 않기 때문이다.

 

하지 정맥류 종류는 지름 1mm 미만의 실핏줄이 보이는 모세혈관 확장증, 지름 1-3mm의 푸른색을 띠는 꼬불꼬불한 모양의 확장된 정맥이 있는 망상 정맥류, 겉으로 보기에도 울퉁불퉁하게 혈관이 튀어나온 경우의 가지 정맥류의 3가지로 구분된다.

 

하지 정맥류는 종아리에 거미줄 모양의 실핏줄이 나타나고 더 진행이 되면서 정맥이 피부 밖으로 돌출하며 울퉁불퉁한 혈관이 보이게 된다. 다만 관통정맥 판막에 이상이 생기는 경우는 혈맥에 직접적인 영향을 주지 않으므로서 부풀지 않아 울퉁불퉁한 혈관이 보이지 않을 수도 있다고 한다.

 

하지 정맥류 치료 및 해결 방법으로 하지정맥류 진료과는 외과이며 치료는 전문의사가 하여야 하지만 하지 정맥류 증상을 완화시키는 방법으로 혈액 순환을 돕는 것이라 할 수 있다.

 

걷기 적당 수준의 스포츠 댄스 골프 자전거등 운동으로 하체를 강화시켜 혈류가 잘 돌도록 도와주고 하루 2-3회 차거 운물로 허리 아래 부위를 간단히 샤워를 하면 도움이 된다.

무거운 짐을 드는 것을 피하고 장기간 서서 일하거나 앉아서 일 한느 직업이라면 틈틈이 쉬는 시간 으를 갖고 이때 다리를 심장보다 높게 올리는 자세를 취하면 혈류 순환에 도움이 된다.

스타킹으로 압박하는 방법도 있는데 이는 전문의사와 상담 후 하여야 한다.

 

결국 하지정맥류는 하체의 혈액순환이 원활하도록 도움을 주는 것이 해결 방법인 것이다.

 

하지정맥류 예방에 도움이 되는 음식으로는 비트가 권장되고 있다. 비트에는 항산화 성분 안토시아닌 라코펜 베타인 질산염 성분이 풍부하기 때문이다.

 

비트의 안토시아닌 라코펜의 항산화 성분이 혈류 노화를 억제하여 혈액순환이 잘되도록 해 주고, 베타인 성분은 혈액 내 혈전을 녹여 주고 콜레스테롤을 분해하고 중성지방 배출에 도움을 준다.

 

아울러 비트에 풍부하게 함유되어 있는 질산염은 혈전을 녹여 혈관을 깨끗하게 청소 및 확장으로 노폐물 배출을 원활하도록 작용하여 혈압을 낮추며 깨끗한 피의 순환을 돕는다. 질산염은 혈압을 낮춰줄 뿐만 아니라 혈관 탄력을 높여 혈액 순환을 원활하도록 하여 줌으로써 초기 하지정맥류 증상 저림과 통증 완화에 역할을 하게 된다.

 

평소 근육 이완과 수축의 필수 영양소 마그네슘이 부족하지 않도록 식습관 관리는 중요하다. 마그네슘이 풍부한 음식은 브로콜리 깻잎 버섯 당근 아보카도 등이다.

 

참고로 하지정맥류는 하지불안 증후군과 헷갈리는 경우가 있는데 엄연히 다른 질환으로 구분 조치가 필요하다.

 

나무도 하지 정맥류가 발생?

 

하지 불안 증후군은 벌레가 기어가는 듯한 느낌, 다리가 타는 듯한 느낌, 잡아당기는 듯한 느낌이 든다. 다리뿐만 아니라 팔 허벅지 어깨 등에서도 나타 날 수 있으나 주로 종아리에 나타난다.

저녁이나 밤에 휴식 중에 다리에 벌레가 기어가는 듯한 느낌의 불편함으로 움직이고 싶은 충동이 들며 잠들기 어려워져 숙면을 취할 수 없는 질환이다.

 

 

이상 하지정맥류 초기 증상 및 종류 하지정맥류 치료 및 해결방법 하지정맥류에 도움이 되는 음식을 간략하게 살펴보았다. 직업상 장시간 서서 일을 하거나 앉아서 일하는 사람의 경우 하체 압박을 가중시켜 하지정맥류 발병이 될 수 있으므로 하지정맥류 예방을 위해서는 쉴 때마다 다리를 심장보다 높여 주고, 평소 운동을 통하여 하체 근력을 키워줌으로써 혈액 흐름이 원활하도록 관리를 할 필요가 있음을 알았으면 좋겠다.