반응형 티스토리챌린지21 갱년기 내분비계 건강 관리 늦가을 더 피로를 느끼는 이유 늦가을이나 겨울철에 더 쉽게 피로를 느끼는 이유는 우리 몸의 내분비계와 큰 관련이 있다. 혈당, 호르몬 변화에 따른 갱년기 내분비계 건강관리에 더욱 관심을 가져야 할 시기이다. 차가운 날씨에 더 피곤함을 느끼는 이유와 이를 관리하기 위한 갱년기 내분비 건강 관리법에 대해 알아보겠다. 일조량이 줄고, 기온이 낮아지면 신체가 에너지를 보존하고 체온을 유지하기 위하여 더욱 활발하게 반응하는 과정에서 호르몬 조절은 중요한 역할을 하게 된다. 갱년기 내분비계 건강 관리 늦가을 더 피로를 느끼는 이유 차가운 날씨에 더 피곤한 이유는 체온 유지에 에너지가 더 소모되고, 호르몬의 변화 및 비타민D결핍이다. 비타민 D는 호르몬 대사와 면역력에 중요한 역할을 한다. 겨울철에는 햇볕을 덜 받게 되어 비타민D생성이 줄어들 .. 2024. 11. 14. 구내염 빨리 낫는 법 좋은 음식 영양제 구내염은 구강 내에 염증이 발생하는 질환으로, 통증과 불편함을 유발한다. 구내염 빨리 낳는 방법과 함께 구내염의 증상과 원인, 구내염 에방과 관리에 좋은 음식과 영양제를 알아보겠다. 구내염은 세균 바이러스 곰팡이등의 감염으로 입안의 점막이나 입 주변에 염증이 생기는 것으로 염증 정도와 진행 상태에 따라 흰색이나 노란색으로 다르게 나타날 수 있다고 한다. 구내염 빨리 낫는 법 좋은 음식 영양제 1. 구내염 증상구내염이 생기면 입 안 궤양부위가 따갑거나 화끈거리는 느낌이 생기고, 음식을 먹을 먹거나 음료를 마실 때에 통증으로 불편함을 느끼며, 입안에서 냄새가 나 불쾌감을 느끼게 된다. 구내염은 증상은 지속적으로 나타나기도 하지만 증상의 악화와 완화가 반복되기도 하는 특징이 있다. 입안에 작고 둥근 흰색 .. 2024. 11. 13. 혀 갈라짐 혓바닥 백태 혓바늘 원인 예방 관리 혓바닥에 백태 또는 노란색 태, 혀 갈라짐, 혓바늘 생기는 원인 및 예방과 함께 전반적인 건강한 혀의 유지 관리 방법에 대하여 알아보겠다. 일반적으로 혀에 이상이 생기는 경우 자연적으로 치유가 되는 경우가 많아 걱정을 많이 하지 않고 있지만 혀가 건조하고 거칠어지면 탈수상태이거나 구강 건조증이 의심되고, 지나치게 돌기 주위가 부풀어 오르는 혓바늘, 혓바닥 백태가 두껍게 생기거나 갈라짐이 생기면 건강 문제로 볼 수 있다. 혀 갈라짐 혓바닥 백태 혓바늘 원인 예방 관리 건강한 혀는 보통 연한 분홍색을 띠며 적당한 수분감으로 촉촉하고 혓바닥은 균일하며 매끄러운 표면을 유지하여야 한다. 혓바닥에는 작은 돌기(유두)가 있으며, 정상적인 세균층과 각질층이 얇게 형성되어 있어 아주 얇은 약간의 백태가 있다. 혀가.. 2024. 11. 12. 이전 1 2 3 4 5 6 7 다음 반응형
