반응형 니뭐니336 프로바이오틱스 복용법 하루 섭취 권장량 건강은 장에서부터 출발하며, 장 건강을 위해서는 장 내 유익균과 유해균 비율이 8:2를 유지하는 것이라고 합니다. 장 내 유익균 증식에 도움을 주고 유해균을 감소시키는 프로바이오틱스 복용법, 어떻게 복용하는 것이 제일 좋을 까요? 우리 몸 면역세포의 70% 이상이 장에 존재하므로 건강한 장 환경을 만드는 것이 중요할 뿐만 아니라 우리 몸의 장기능과 역할은 체내 독소를 분해하고, 노폐물을 배출, 영양분 흡수, 비타민 생산, 수분 흡수 그리고 대사 작용을 하기 때문에 중요합니다. 프로바이오틱스는 젖산을 생성하여 장 내 환경을 산성으로 만들기 때문에 그 환경에서 견디지 못하는 유해균은 감소하게 되고 산성에서 잘 자라는 유익균들이 더욱 증식하게 됨으로써 장 내 환경을 건강하게 만들어 줄 수 있는 것이랍니다. 하.. 2021. 9. 23. 코로나 일상 독감예방 무료접종 코로나 일상 독감 예방접종이 9월 14일부터 시작되었습니다. 독감(인플루엔자) 예방접종은 10∼12월에 하는 것을 권장하고 있습니다. 단, 2회 접종이 필요한 어린이의 경우 적절한 면역 획득을 위해 9월에 접종을 시작해 독감 유행(11월~다음 해 4월) 전 2차 접종을 완료하는 것이 좋습니다. 예방 접종 후 독감 방어 항체가 생기기까지는 2주 정도 걸리기 때문입니다. 아래의 2021년 독감예방 무료접종 대상자와 접종일정을 참조하여 예방접종 계획을 세우면 좋겠습니다. 독감 예방접종일정과 접종 횟수는 예진 의사와 상담을 하시기 바랍니다. 1. 2021년 독감예방 무료접종대상자와 접종시기 독감 예방 무료접종 시기는 2021 09 14부터 2022 04 30까지이며, 임산부, 65세 이상, 생후 6개월부터 만 .. 2021. 9. 18. 황반변성 예방에 좋은 음식 황반변성은 발병하면 시력 회복은 거의 불가능하여 어둠 속에서 살아가는 실명 1위의 무서운 눈 질환입니다. 평상시 황반변성에 좋은 음식을 꾸준하게 섭취하여 황반변성이 생기지 않도록 해야 합니다. 시력을 잃을 수 있는 황반변성 예방에 좋은 음식과 증상에 대하여 알아봅니다. 황반변성 초기에는 스스로 뚜렷한 이상 증상을 느끼지 못하는 경우가 많습니다. 황반변성 질환이 생기는 이유는 노화로 인한 것 외에 나쁜 생활습관, 올바르지 않은 식습관, 가족력, 고혈압, 자외선에 의한 망막 손상 등입니다. 1. 황반변성 예방에 좋은 음식입니다 황반변성은 발병하면 시력 회복이 불가능하므로 평상시 눈 건강관리는 필수입니다. 황반은 루테인과 지아잔틴으로 구성되어 있습니다. 루테인과 지아잔틴은 몸속에서 합성이 안되므로 반듯이 음.. 2021. 9. 16. 이전 1 ··· 100 101 102 103 104 105 106 ··· 112 다음 반응형
