반응형 니뭐니337 황반변성 예방에 좋은 음식 황반변성은 발병하면 시력 회복은 거의 불가능하여 어둠 속에서 살아가는 실명 1위의 무서운 눈 질환입니다. 평상시 황반변성에 좋은 음식을 꾸준하게 섭취하여 황반변성이 생기지 않도록 해야 합니다. 시력을 잃을 수 있는 황반변성 예방에 좋은 음식과 증상에 대하여 알아봅니다. 황반변성 초기에는 스스로 뚜렷한 이상 증상을 느끼지 못하는 경우가 많습니다. 황반변성 질환이 생기는 이유는 노화로 인한 것 외에 나쁜 생활습관, 올바르지 않은 식습관, 가족력, 고혈압, 자외선에 의한 망막 손상 등입니다. 1. 황반변성 예방에 좋은 음식입니다 황반변성은 발병하면 시력 회복이 불가능하므로 평상시 눈 건강관리는 필수입니다. 황반은 루테인과 지아잔틴으로 구성되어 있습니다. 루테인과 지아잔틴은 몸속에서 합성이 안되므로 반듯이 음.. 2021. 9. 16. 면역력 높이는방법 알아야 하는 이유 일반적으로 코로나바이러스가 몸 안으로 들어오면 대부분의 건강한 사람들의 면역세포는 미리 알고서 대처를 하지만 만성질환자 노약자 기저질환자의 면역세포는 잘 대응하지 못하여 위험하게 됩니다. 위드 코로나 시대 건강한 삶을 위해 반듯이 면역력 높이는 방법을 알아야 하는 이유입니다. 코로나 COVID-19 면역력 높이는 방법으로 예방접종률 목표치가 9월 추석 전후 도달된다는 소식입니다만, 기대와 달리 델타 변이로 감염 확산은 진정될 기미가 보이지 않습니다. 과거의 일상을 잊고 코로나와 함께 살아가는 것을 받아들여야만 하는 위드 코로나 시대가 된 것 같습니다. 코로나 바이러가 아주 아주 나쁜 바이러스인 이유는 변이와 전파속도가 빠르면서 면역력이 약한 사람에게 치명적인 사망에 이르게 하기 때문입니다. 이것을 모.. 2021. 9. 14. 골다공증 골절예방 튼튼한 뼈 건강에 좋은 음식 50대 이상 특히 여성은 골다공증 뼈 골절 예방에 유의해야 합니다. 시력저하와 함께 팔다리 뼈 골밀도가 떨어지며 골다공증 골절로 삶의 질이 떨어질 수 있기 때문입니다. 뼈가 약해지는 것을 예방하고 골절 시에 뼈가 빨리 붙도록 뼈에 좋은 음식 섭취는 뼈 건강에 중요한 요소입니다 나이가 들면 마음과 몸 건강 어느 하나 소홀히 할 수 없습니다. 일상에서 꾸준한 운동을 통한 근력강화는 튼튼한 뼈 건강관리를 위해서도 필요하며, 건강한 노년을 위해서 평소 뼈에 좋은 음식이나 영양소를 꾸준히 섭취하는 뼈 건강관리가 필요합니다. 골다공증은 부위에 따라 심하면 사망에 이를 수 있어 골절을 가볍게 볼 수 없기 때문입니다. 어떤 음식을 먹어야 튼튼한 뼈 유지에 도움이 되며 어떻게 먹는 것이 뼈 건강을 위한 올바른 섭취 방법.. 2021. 9. 12. 이전 1 ··· 101 102 103 104 105 106 107 ··· 113 다음 반응형
