피부 모발에 좋은 아르간 오일

아르간 오일은 건강과 미용 피부 모발에 많은 이점이 있는 것으로 알려진 희귀하고 값비싼 오일이다. 아르간 오일은 모로코가 원산지인 아르간 나무의 열매 알맹이에서 추출한 오일의 일종으로 피토스테롤과 스쿠알렌 등의 풍부한 공급원이다.

 

피토스테롤은 콜레스테롤 수치를 낮추고 심장 건강을 증진하는 데 도움이 되는 식물성 화합물이며, 스쿠알렌은 피부를 촉촉하고 건강하게 유지하는 데 도움이 되는 천연 보습제이다.

피부 모발에 좋은 아르간 오일 효능 먹는 방법순으로 좀 더 알아보겠다.

 

피부 모발에 좋은 아르간 오일

 

반응형

 

아르간 오일은 활성산소 손상으로부터 피부를 보호하는 데 도움이 되는 강력한 항산화제인 비타민 E를 포함하여 필수 지방산, 항산화제 및 비타민이 풍부하다. 피부 모발에 좋은 이유는 천연보습제 스쿠알렌과 강력한 항산화제인 비타민E에 기인한다고 할 수 있다. 다음은 몇 가지의 아르긴 효능이다.

 

첫째, 피부보습 모발건강에 좋다. 아르간 오일은 천연 보습제인 스쿠알렌이 함유되어 있어 피부를 촉촉하고 유연하게 유지하는 데 도움이 되는 천연 보습제로서 화장품 산업에서 스킨케어 및 헤어케어 제품의 성분으로 사용되고 있다.

아르긴 오일은 머리카락의 탄력을 높여주어 샴푸 및 헤어에센스 등으로 전국헤어숍 백화점에서 많은 인기를 누리고 있는 것이다.

 

둘째, 손상된 피부세포 회복 상처 치유에 도움이 될 수 있다. 아르긴 오일은 노화의 징후를 줄이고 피부 탄력을 개선하며 피부에 수분을 공급하는 데 도움이 되며 흉터와 스트레치 마크의 모양을 줄이는 데 도움이 될 수 있다.

 

셋째. 심혈관 질환 건강 개선에 도움이 될 수 있다. 아르간 오일은 불포화 지방산이 풍부하여 심장건강에 도움이 되며, 항산화 효과로 염증을 줄이고 세포 손상을 방지하는 데 도움이 된다. 또한 피토스테롤은 콜레스테롤 수치를 낮추고 심장 건강을 증진하며 혈당 수치를 조절하고 소화 건강을 지원하는 데 도움이 될 수 있다.

 

넷째, 미용 용도 외에도 아르간 오일은 모로코에서 요리에도 사용되고 있다. 고소한 맛이 나며 샐러드드레싱이나 빵 딥으로 사용하고 있다.

 

위의 아르간 효능으로 알 수 있듯이 아르간 나무 열매 씨앗에서 추출되는 아르간 오일은 필수 지방산, 항산화제 및 비타민을 포함한 다양한 영양소가 풍부하여 요리는 물론이고 약재료 화장품 재료로 사용되고 있는 것이다.

 

대략적으로 아르간 오일 영양 성분은 1스푼(13.5g) 당 칼로리 120, 지방 14g, 포화 지방 1.5g, 단일 불포화 지방 10g, 다중 불포화 지방 2.5g, 오메가-6 지방산 2.5g, 오메가-9 지방산 10g, 비타민 E 일일 섭취량(DV)의 4% 정도라고 하고 있다.

아르간 나무는 모로코 알제리 남서부지역에서 자생하고 있으며 수백 년 생존한다고 한다. 아르간오일은 아르간 나무열매 씨앗으로부터 추출하는 것으로 추출양이 많지 않은 관계로 가격이 비싸다.

 

아르간 오일 먹는 방법

 

아르간 오일은 지방과 칼로리가 높지만 적당히 섭취할 때 건강한 식단으로서의 영양이 풍부한 오일이라고 할 수 있다. 아르간 오일을 먹는 방법으로는 드레싱이나 소스 및 식용유로 사용된다.

1. 아르간 오일은 고소한 향이 나며 샐러드, 구운 야채 또는 구운 고기의 드레싱으로 사용할 수 있으며 빵에 찍어먹는 소스로도 사용할 수 있다.
2. 소량의 아르간 오일을 스무디에 추가하여 영양가를 높일 수 있다.
3. 아르간 오일은 발연점이 높아 고온에서 요리하기에 적합하여 튀김, 볶음, 베이킹에 식용유로서 다른 기름 대신 사용할 수 있다.

식용 아르간 오일 하루 권장 섭취량은 500mg으로 알려져 있다.

 

아르간 오일은 일반적으로 소비하기에 안전하지만 주의해야 할 몇 가지 잠재적인 부작용이 있다. 다량의 아르간 오일을 섭취하면 설사 구토 위경련과 같은 소화 장애가 발생할 수 있으므로 유의하여야 한다.

또한 견과류 알레르기가 있는 경우 아르간 오일 섭취를 피해야 하며, 특정 약물과 상호 작용할 수 있으므로 약물을 복용 중인 경우 아르간 오일을 섭취하기 전에 반듯이 의료 전문가와 상담하는 것은 중요하다고 하겠다.

 

아르긴열매

 

이상 마치며..

아르간 오일이 피부모발에 좋은 이유는 천연보습제 스쿠알렌 항산화제 비타민E 오메가 지방산 성분에 기인한다고 할 것이며, 또한 피토스테롤은 콜레스테롤 수치를 낮춰 심혈관질환 건갱개선에 도움을 줄 수 있음을 알 수 있었다. 손상된 모발 케어와 촉촉하고 윤기 나는 모발을 원한다면 아르긴 오일에 관심을 가져보는 것도 좋을 듯하다.

다만 모로코와 알제리의 남서부에서 자생하는 아르긴 나무의 열매 씨앗으로부터 추출한 아르간 오일은 추출량이 적어 가격이 높다는 단점이 있다고 하겠다.