반응형 니뭐니/라이프148 메리골드 꽃 키우는 이유 메리골드는 초보자도 쉽게 키울 수 있는 꽃 중 하나로서 집 실내 공간, 정원, 혹은 텃밭에서 아름다움과 건강을 지킬 수 있는 기쁨을 동시에 선물해 줄 수 있습니다. 이는 메리골드를 직접 키워 보아야 하는 이유가 됩니다. 햇빛처럼 따뜻한 노란색과 주황색의 꽃잎으로 맞아주는 메리골드, 이 아름다운 꽃은 단순히 눈을 즐겁게 해주는 데 그치지 않고, 차로 마시거나 요리에 활용되며, 건강 영양 보조제 심지어 해충을 막는 천연 방충제로도 활용되고 있습니다. 메리골드를 키우고 관리하는데 필요한 정보를 정리합니다. 1. 메리골드 꽃 키우는 이유 1. 메리골드 꽃 심기 위한 첫걸음 씨앗 준비 → 심는 시가 → 토양과 재배위치 나는 텃밭 한 구석을 예쁘게 꾸며보고 싶었어요.무엇을 심을까 고민하던중 문뜩 메리골드가 제 .. 2025. 2. 18. 강황 먹는 방법과 흡수율 높이는 조리법 강황의 커큐민은 흡수율이 매우 낮아 강황을 효과적으로 활용하지 못하면 건강상 이점을 기대할 수 없게 됩니다. 이에 따라 오늘은 강황의 대표적인 성분 커큐민 흡수율을 극대화시킬 수 있는 강황 먹는 방법과 조리법을 소개하겠습니다. 후추와 함께 섭취하기기름과 함께 섭취하기따듯하게 조리해서 먹기발효된 강황 섭취하기비타민 C와 함께 섭취하기 강황 먹는 방법과 흡수율 높이는 조리법 강황의 주요 성분인 커큐민은 체내 흡수율이 낮아 효과를 제대로 보기 위해서는 특정한 조합이 필요합니다. 한마디로 강황 흡수율을 높이는 먹는 방법은 우선적으로 후추와 기름을 함께 사용하고, 따뜻하게 조리하는 것이 중요하다는 점을 기억하세요. 1. 후추와 함께 섭취하기후추의 피페린(piperine) 성분이 강황의 주성분인 커큐민 흡수율을 .. 2025. 2. 9. 건조한 공기에 예민한 눈 코 겨울철 관리법 겨울에는 아침에 일어나 코가 막히고, 눈이 따가운 날이 많아집니다. 최근 이런 증상이 더 심해져서 고민에 빠졌다면, 거실 온습도를 확인해 보세요. 난방기구 사용으로 실내 습도는 급격히 낮아지고, 눈과 코의 점막이 가장 먼저 건조함을 느낍니다. 습도가 30% 이하로 떨어져 있었다면, 눈코 건강에 문제가 됩니다. 추운 겨울, 작은 변화가 눈 코 건강을 지킨다 건조한 공기로 인해 코와 눈이 괴로운 분들에게 제가 드리고 싶은 조언은 바로 ‘작은 습관’을 바꾸는 겁니다. 매일 다음을 실천하면 큰 도움을 받을 수 있습니다.실내 습도 유지: 가습기 사용 또는 젖은 빨래 널기눈 관리: 인공눈물 사용 및 눈 깜빡이기코 관리: 식염수 스프레이와 따뜻한 물 자주 마시기겨울철에는 작은 관리만으로도 건강한 일상을 유지할 수.. 2025. 1. 22. 이전 1 2 3 4 ··· 50 다음 반응형
