반응형 니뭐니404 에어컨틀어 놓고 자면 생기는 허리통증 왜 그럴까요? 찜통 더위속 밤새 선풍기 에어컨을 틀어 놓고 잠을 자고 아침에 일어나면 밤새 잠을 잘 잔 것 같은데도 불구하고 몸이 무겁고 목 허리 등 관절 부위들이 뻑적지근하지 않으시던가요? 에어컨 틀어 놓고 자면 생기는 허리 통증이 심해지는 것은 왜 그럴까요? 이야기 순서에어컨 찬바람은 허리 건강에 안 좋다허리 건강을 위한 생활 습관 1. 에어컨 찬 바람은 허리 건강에 안 좋다며칠 전 잠을 자던 중 다리에 쥐가 나는 일이 있었습니다. 어딘가 건강에 이상이 생긴 것이 아닌가 걱정을 많이 하였었는데 아마도 에어컨을 틀어 놓고 잠을 자서 무더운 날씨에 이완되어 있던 관절 주변 근육이 낮은 온도에 위축되고 혈액순환 장애가 야기되면서 관절이 뻐뻣해지고 경직되며 근육경련이 일어났던 것 같습니다. 밤새도록 장시간 에어컨 찬바.. 2021. 8. 9. 무릎 구부릴 때 통증 예방 실내자전거 수영 걷기 등산 테니스 등 무릎을 구부릴 때 통증이 있다면 연골 손상 가능성이 있습니다. 무릎의 반월상 연골판 손상은 무릎 부상중 흔하게 남녀노소 나이에 상관없이 누구나 생길 수 있어 통증 예방에 유의해야 합니다. 무릎 구부릴 때 통증 예방 실내 자전거 수영 걷기 운동입니다. 연골은 무릎에 충격을 흡수하고 부드러운 움직임과 하중을 지탱해주는 역할을 하는 부드러운 조직으로 작은 충격에 파열 손상되는데 이경우 무릎을 구부릴 때 심한 통증을 유발합니다. 무릎 구부릴 때 통증 예방으로 실내 자전거 수영 걷기 운동이 좋습니다 무릎 연골 건강을 위해서는 평상시 무릎 주변의 근육을 강화시켜주는 운동이 필요합니다, 무릎 주변의 근육을 강화시켜주면 연골 손상을 예방할 수 있기 때문에 그렇습니다. 무릎 주변 근육 강화에 좋은 운동은.. 2021. 8. 6. 중년의 건강 위험 무더위 손목건초염 손목 건초염은 반복적인 손목과 손가락 사용으로 손목과 엄지손가락이 연결되는 2개 심줄을 둘러싼 얇은 막 건초와 심줄 마찰로 인해 심줄이 붓고 염증이 생겨 손을 움직일 때 통증을 느끼는 것입니다, 무더운 여름철 발병이 증가하는 중년의 건강 위험 손목 건초염 이야기입니다. 땀도 많이 흘리는 무더운 여름 기압이 낮고 습도가 높으면 관절 압력이 높아지고 심줄을 자극하여 관절 통증을 더 느끼게 되는데 손목 건초염 통증 위치는 엄지손가락을 향한 손목 부위 움푹 들어간 곳입니다. 1. 손목 건초염의 예방과 치료 손과 손목의 반복적인 사용이 불가피하다면 가사나 운동 시작 전과 종료 후에 가벼운 체조 또는 스트레칭으로 관절 근육을 강화하고 손목에 무리를 줄 수 있는 반복적인 동작은 되도록 피하는 게 좋습니다. 무리한 작.. 2021. 8. 5. 이전 1 ··· 130 131 132 133 134 135 다음 반응형
