반응형 니뭐니408 당뇨 식전 음식 검정 콩, 의사가 한 말? 어느 날 현미 절친 검정콩이 병원에 갔다. 의사: "왜 오셨어요?" 검정콩: "저 너무 착해서 문제예요. 사람들 당뇨도 관리해 주고, 혈압도 낮춰주니까요. 너무 건강하게 만들어서 고민이에요." 의사: "아이고...! 과도한 건강 전도사 증후군이군요." 안녕하세요? 저는 검정콩입니다. 겉이 검다고 속까지 그런 건 아니에요!사실 속은 꽉 찬 영양소로 반짝반짝하거든요. "저는 안토시아닌 덕분에 항산화 효과가 뛰어나고, 식이섬유가 풍부해서 당뇨 관리에 딱이죠." "저는 현미랑 짝사랑 중이에요. 현미랑 같이 있으면 혈당 조절 효과가 더 좋거든요.하지만,현미는 저를 그냥 건강 친구로만 생각하더라고요." 현미: "나 살 빼고 싶은데 어떻게 해야 할까?"검정콩: "나랑 친해져 봐! 포만감은 높고 칼로리는 낮으니까 .. 2025. 2. 13. 요거트의 건강 상 이점과 종류 별 특징 요거트 건강상 이점요거트 먹는 방법과 나에게 맞는 요거트요거트 종류별 특징 요거트는 유산균이 풍부한 발효유로서 장 건강을 비롯한 여러 건강상의 이점을 가지고 있습니다. 하지만 개인의 건강 상태와 체질에 따라 그 효과가 다를 수 있다고 할 것입니다. 요거트의 건강상 이점, 섭취 방법, 종류별 특징 그리고 시중에서 인기 제품들을 조사해 보았습니다. 요거트를 좋아한다면, 나에게 맞는 요거트는 무엇일지 확인하는데 도움이 될 수 있을 것입니다. 요거트의 건강 상 이점과 종류별 특징 1. 요거트(Yogurt) 건강상 이점은 ?요거트는 단백질 칼슘 비타민 미네랄과 같은 풍부한 영양소가 함유되어 있어 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 가. 장 건강 개선유산균(프로바이오틱스)이 장내 유익균을 늘려 소화 기능을 돕고 변.. 2025. 2. 12. 요거트들 수다는 도토리 키 재기? 요거트 마을에는 플레인 요거트, 그릭 요거트, 저지방 요거트, 과일 요거트, 식물성 요거트가 거주하고 있다. 어느 날요거트들이 한자리에 모였다. 건강 열풍이 불면서누가 진짜 인기 스타인지... 모두 자신의 매력을 뽐내기 위해 신나게 수다를 떨기 시작하는데~ 도토리 키 재기 같은 요거트들의 수다! 줄길 준비 되었나요? 요거트들 수다는 도토리 키 재기? 🍓 딸기 요거트: "얘들아~ 나처럼 달콤한 애 또 있냐? 아이들도 나만 찾는다니까!"🥛 플레인 요거트: "흥! 난 설탕 없이도 사랑받아. 건강 챙기는 사람들은 나만 먹어~" 🥄 그릭 요거트: "너희는 너무 묽어~ 난 꾸덕꾸덕한 게 매력이지. 단백질도 풍부하다고~!"🥑 식물성 요거트: "유당 불내증 있는 사람들은 나만 찾는다고! 우유 안 들어가도 충.. 2025. 2. 11. 이전 1 ··· 14 15 16 17 18 19 20 ··· 136 다음 반응형
